早いもので、もう3月中旬です。
今日の練習
板書 by田中さん
自主練習 七星功 長岡師範
1 心身をほぐす(関節の円運動とストレッチ) 小田先生
2 長拳一路 江口先生
套路の後4段の練習。体の後で鉤手を作った手は、一旦、腰で拳となりその後、
前に推掌になることに注意。
ピンイン読み 市宮師範
4段の練習。発音する時、高低差をしっかりつけると、中国語らしくなるそうです。
3 気功 小田先生
4 陳式太極拳36式
すみれ組(市宮師範・米田師範)とさくら組(小田先生)とに分かれて練習。
今日は「35 左金剛搗碓」と「36 収勢」です。いつもの歩行練習の後、4段グル-プの表演。
35の分解動作
(1)手の内旋、外旋をきちんとして後へ流す。 (4)は、右足重心で左足を下ろす。
「2 右金剛搗碓」と比べて、左は少しぎこちない動きになるようです。
陳式太極剣36式は「33 交剣擺蓮」と「34 座身勒馬」
4段の最初27から34までみんなで練習。剣の先が下がったり、目の向けどころが違ったりと
「みんな剣を持っているのを忘れて動いています」と先生から注意がありました。
まだまだ練習が足りないようです。
教室後 五歩拳自主練習
来週で、今期は終わりです。新体操の発表会で駐車場は混雑が予想されますので、ご注意を。