今期最後の練習日。春らしいお天気になりました。桜の開花ももうすぐです。
今日の練習
板書by田中さん
自主練習 七星功 長岡師範
1 心身をほぐす(関節の円運動とストレッチ) 
小田先生
2 長拳一路 小田先生
套路の後、基本功。今日は①「外擺腿 wai bai tui ワイ バイ トエイ」と
②「弾踢推掌 tai ti tui zhang タン ティ トエイ ヂャン」です。②は、肘をグッと後ろに引いて拳を腰に置いて
構え、足を前に爪先から蹴る。同時に足と反対側の手を前に突き出す。手は手首から９０度に立て親指を
折り、他の4本は揃えて離さない。
蹴った足を下に下ろすと、反対側の足も同様に。
リズミカルに動けるように、来期も基本功の練習は続きます。
ピンイン読み 市宮師範
今まで習ったことに注意して、４段の発声練習
3 気功 小田先生
4 陳式太極拳３６式
すみれ組(市宮師範 米田師範)とさくら組(小田先生)に分かれて練習。
さくら組は１段から４段まで各グル－プがそれぞれの段を表演した後、全員で套路。
先生が「自分流でなく正しく動くときれいな表演になる」と言われたのが印象的でした。
基本を大切にしなければと思いました。
来期からは、からだの動かし方にポイントを置いて練習するそうです。
陳式太極剣３６式は「35 合剣勢」と「36 収式」の練習の後、套路。
その後「新中国後の中国スポ－ツの変化と中国武術」について、小田先生からのお話。
皆勤の皆さん
全員集合
長い間、一緒に練習していた鎌足さんが、東京に引っ越しされるので、教室卒業です。
五年後に戻って来られるそうです。お待ちしています。
来期は、4月３日から始まります。
