２０１６年３月１３日(日) 曇り 宝塚教室

早いもので、もう３月中旬です。

　今日の練習　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　板書　ｂｙ田中さん

　　自主練習　　　七星功　　　　　　長岡師範

1　心身をほぐす(関節の円運動とストレッチ)　　小田先生

2　長拳一路　　　　江口先生

　　　套路の後４段の練習。体の後で鉤手を作った手は、一旦、腰で拳となりその後、

　　前に推掌になることに注意。

ピンイン読み　　　　市宮師範

　　４段の練習。発音する時、高低差をしっかりつけると、中国語らしくなるそうです。

3　気功　　　小田先生

4　陳式太極拳３６式

　　すみれ組(市宮師範・米田師範)とさくら組(小田先生)とに分かれて練習。

　今日は「35　左金剛搗碓」と「36　収勢」です。いつもの歩行練習の後、４段グル－プの表演。

　35の分解動作

　(1)手の内旋、外旋をきちんとして後へ流す。　(4)は、右足重心で左足を下ろす。

　「2　右金剛搗碓」と比べて、左は少しぎこちない動きになるようです。

陳式太極剣３６式は「33　交剣擺蓮」と「34　座身勒馬」

　４段の最初27から３４までみんなで練習。剣の先が下がったり、目の向けどころが違ったりと　

「みんな剣を持っているのを忘れて動いています」と先生から注意がありました。

まだまだ練習が足りないようです。

　教室後　五歩拳自主練習

来週で、今期は終わりです。新体操の発表会で駐車場は混雑が予想されますので、ご注意を。