スロトレの効果が・・・・

体幹を鍛えたり体をほぐしたり
スロトレ

簡単バージョン
中級バージョン
ハードバージョン

部分のストレッチなど

各部をばらばらに見れるということでなかなかマイブーム

一つは食べる量も昔に比べて減った

基礎代謝も１３００以上をできるだけ維持しながら
なかなかい感じで進んでいる

たっぷりとした服装はさけ
体系が目立っても
ぴったりサイズを着るよう心掛ける

ポッコリお腹が目立つときは
腰巻エプロンをギュッと締め

色でアクセントをつけて
目の錯覚を利用

するとなぜかすっきり見える

自分がスッキリトしてみているということが
きっと無理なくすっきりしてきているということもあるのだろう

人の介護も犬の介護も
体重が重ければ負担になる

生きている間自分のことは自分でするためにも
軽くしておくほうが支えるときに楽なはず

体も和らければひょっとしてこけそうになっても
バランスが取れるというもの

紺のスロトレは長生きしていつまでも元気で
あちこち行きたいための準備



パリの石畳・ロマンティック街道・スイス・イタリア・スペイン・・・・
世界のあちこち
日本のあちこち・・

楽しんで歩いてみたい

時間と経済はもちろん体力もすべて準備が必要だ

11月26日(金)のつぶやき

09:05 from twitvideo
あちらこちら VT: http://twitvideo.jp/03wlK
18:30 from web
息子の店にまた一人ご案内。今日は何を作ってもらうかな。昼は豚まんの作り方を２人に教えた。ちょっとしたコツは中身をみんな細かくせずに私はタケノコを大きめのサイズで残す。食感が生きる。息子の店では私には出来ないものを頼むかな。お腹が「グ―！」となる。あーおなかすいた。早く７時になーれ
by taesan2010 on Twitter

11月25日(木)のつぶやき

00:54 from web
痛くなってきた。半顔麻痺の後ずいぶんよっくなったのだがここ数日冷えたのか痛い。神経が戻っていく痛みなら我慢する！きっとそうなんだ。神経がないとわからないことだもの。もっともっと治るのだ！やったー！！
00:59 from web
goo blog の設定もう一度やってみた。さあ今夜はどうなるんだろうか？日記に連動していると記録になるのだが一日の終わりに思い出して書くにはパソコンの前で寝ないように動いているしかない
01:50 from goo
映画・・大奥・・二宮君のファンになろうか・・・・なあ・・・・ #goo_taesan-2010 http://blog.goo.ne.jp/taesan-2010/e/9f6cbb991bdfae7c3008e22d8c722e75
09:03 from Keitai Web （Re: @masmedia37）
@masmedia37 凄い！息子に見せたら羨ましがるだろうなあ～。仕事遊びフルパワー二十代見たいですね！
09:12 from Keitai Web
体を横たえるか起こすか。今朝はそれが問題。珍しい休息の日か。愛するものたとえ犬であったとしても大きな存在。昨夜何度も吠えた。今朝は皆元気に朝を迎えた。こんな日もある。それもよし。もう少し横になる。
09:19 from Keitai Web
頭は冴える。体が寝てる。スロトレして起こす。サアスタートだ。
17:02 from twitvideo
ほっぺの隠れる帽子を編む事にした VT: http://twitvideo.jp/03wJj
22:55 from web
やっとつぶやきがまとめ投稿になった。良かった（＾０＾）安心した睡魔が・・・・
by taesan2010 on Twitter

11月24日(水)のつぶやき

00:48 from Keitai Web
ナツがないた。慌てて下に降りる。トイレタイムかと連れ定置出るが違った。水と餌を近づけると沢山食べ飲んだ。最近意志を伝えるなきかただ。もう半年泣かなかったのです。不思議だ。
06:45 from Keitai Web
おはようさん。目覚めると神様ら頂いた命を大切に生きようと思い直す。老犬ナツのお陰。本日11時40分にお迎え有りご近所映画の会！ランチして映画を見る。時間配分上手くして楽しむ事にする。サア活動開始(^o^)／
16:11 from Keitai Web
友達の息子が大奥にでているのでランチの後見た。内容中々面白くちょっとウルウル。期待以上楽しんだ。これからわが家でお茶することに。
18:55 from web
夜の栄養学の準備中。２０時から。こんな時になぜかナツが良く鳴く。こんなに泣くのも珍しい。
by taesan2010 on Twitter

映画・・大奥・・二宮君のファンになろうか・・・・なあ・・・・

友人の息子が綺麗どころで出ているという

そりゃ見なきゃと・・・・・

今日映画仲間と映画の日だったので行くことにした

４男の友達が実は俳優志望
その弟は監督志望で

我が家のナツの産んだ子がもらわれていったおうち

お母さんは息子ワンちゃん大好きで
息子がカムイ伝に出ることになり
それを見に行ってからの映画とランチの仲間

思っていたより
なかなかいい感じで

二宮君のファンのなろうかと・・・・

めちゃかっこよかった
という理由

立ち回りのかっこよさ
男らしさの表現

か弱そうな細い体なのに
強さを感じさせる

現代っぽくもあり・・・・

あーーーーめちゃよかった。

話の内容は満たない人もいるので
書きたがいが・・・・

内緒の話である
そう大奥の中で起こったことは
決して漏らしてはならぬのである
内緒の話なのである・・・・・・