志楽塾 11月が終わりました。。

こんばんは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

志楽塾11月、無事終了いたしました。

ご参加いただいた皆様のおかげで　非常に有意義な時間が過ごせました。

心より感謝いたします。本当にありがとうございました。




水の4大特性を確認した後、

どのような状況で、どんな言葉を使って参加者に伝えればいいかを
シェアしあいました。






すごく真剣に、他の人の言葉に耳を傾け、自分のものに吸収していく皆さん。





とてもいい勉強になりました。

こうして、充実した素敵な時間が過ごせたのもこんな、皆さんの真剣な姿があってこそです

みなさん、ここフレスコがホームです

と言ってくださいました。

次は。。。と、もう次のことを考えてる私。それだけ素敵な90分でした

今日も電車です

こんにちはフィットネスインストラクターの瀧本早苗です


加古川駅、今日も電車でがんばります


いつものことながら、まだまだ電車に慣れない私。

いつも心配なのが 乗り換え

垂水駅にとまりますか


毎回、駅員さんにきいている始末です。

今日も無事、乗り換え成功

がんばった

今日のお目覚

こんにちはフィットネスインストラクターの瀧本早苗です

ぐっすり眠って気分爽快

朝、昼兼用のご飯は、フレンチトースト〓

もちろん、Love＆Pieceな高校生の作品です

あまさひかえめでおいしいのです。

エネルギーチャージもしっかり

今からでかけまーす〓

じゃ

ノーアラームデー

こんばんは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

あすは、目覚めるまで起きない日

つまり、ノーアラームデー（名づけ主は　私です）

いつも携帯のアラームで起きる。。。。いや、起きようと努力している私。

夜更かしな生活リズムをもつ私にとって6時30分起床は非常にツライ

BEDから這うように起きる様は　まさに　サダコ状態。


そんなわたしの　

幸せなひと時、ノーアラームデー

絶対おきないぞ勝手に目覚めるまでは絶対おきない

そう、心にきめて　いまからたっぷり睡眠に入ります。

では、おやすみなさぁーーい

ついに、やってきました。。志楽塾(^^)Y

こんばんは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

ついに明日志楽塾の担当の日がやってきました。

ずーーっと、長い時間をかけて、考えてきたこと、皆さんとぜひシェアしていきたいと思っていたことです。

水の特性


普段あまり多くを語らない私ですが、（いらないことはよくしゃべります）水には多くの思いをもっております。

世界中で、きれいな水1滴を飲むことに　すごく苦労しているひとがたくさんいます。

そんな中で私たちはたっぷりとあふれるプール、綺麗に管理された水で運動をすることができる

こんな素晴らしい環境に　感謝することを　時々忘れたりもします。

水という偉大なものを使ってエクササイズができるのです。

もっともっと水について考えたい、知るべきだと考えています。

私の知っていることを皆さんに伝え、皆さんの知恵をいただいて

お互いに前進できればと思います。





フレスコフィットネス志楽塾とは・・・
①志のあるフィットネスインストラクターになる
②同じ時間を共有し楽しく学ぶ
③人と人を縁で結ぶ


フレスコフィットネス志楽塾とは、上記の3つを心棒とした寺子屋です。
指導に関わるスキルやマインドを少人数制でじっくり学ぶ事ができ、出逢う人と人を
つなぐコミュニティです。
グループエクササイズ指導の質を向上させるノウハウのみならず、ビジネスやマインド
に関わる情報まで、そのとき、講師が伝えたいメッセージをお届けし、働くあなたを応援
いたします！（講師は毎回変わります。また、講師を目指す方も応援いたします）


【会場】　　KTVフィットネスクラブ　フレスコ
　　　　　　 〒655-0893
　 神戸市垂水区日向1丁目４番1号レバンテ垂水1番館3F
　 TEL　078-708-7500

今日の成果。。拍手ものでした

こんばんは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

行ってきました音楽会

舞台にあがって

キンチョーする、






息子。かいくんでございます。

肩があがってます。。

私たちインストラクターの仕事も　人前で何かをする。。という仕事。

気持ち、わかりますね。。

私でいうと、特に頑張ろうと思った時、よく見せようと思った時、緊張が倍増していきます。。


ただ、始まると





ほら、もう夢中で歌っております。。

みんな、よく頑張ってましたすごくいい歌＆演奏でしたよ感動


さて、明日はわたくし、志楽塾です。

準備は、しかっり完了してます。

後は、緊張に勝つことですよ。。。。自分にむかってエールです



明日、参加してくださる皆さん、よろしくお願いします。

みなさんとの出会い楽しみです

サンタさん、す ストップです。

こんばんは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

先日より気になってたものがあります。

T-faL イディリス プラス 1L お湯が早く沸かせるおしゃれなポットですしかも、保温機能付き

これだクリスマスプレゼントはこれしかない

と思ってました。。。


今日、詳しく調べてみると保温時間が1時間と短いのです。。

普通にコンロでお湯沸かすのといっしょかも


また、クリスマスプレゼント、検討しないと。。。って誰か買ってくれるのか

サンタさんはきっと来てくれるはず良い子ですから

インフルエンザ！近づいてます。。

こんばんは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です。

今日のクラブでの話題は　インフルエンザ。。

どうやら近隣の小学校で学年閉鎖になったらしい。。

テレビでも話題の新型そう、64万人死亡の危機なんてやってます。その、新型ではないらしいですが、かかりたくはない。。

正直、まだまだ大丈夫とのんびり構えてましたが。。そうでもなさそう。。すぐ近くにやってきています。。

そして、学年閉鎖となった小学校の音楽会は明日予定だったけど、延期になったそうな。。。


明日といえば、わが息子かいくんの小学校も音楽会

人ごみで、うつらなければいいんですが



しかーーーーーっし

インフルエンザどうこうじゃないッス

かいくん、小学校最後の晴れ舞台

なんとしても　見に行くんです

特に目立った係をするわけでは　ありませんでもきっと、

自分チの子供しか目に入らないでしょう

きっと、みんなそうだ。。。楽しんできまっす


PS;代行をひきうけてくださった先生方、ありがとうございますよろしくお願いします。。　

こりゃすげー(ノ＞＜)ノ

こんにちはフィットネスインストラクターの瀧本早苗です

どーですかこのゴージャスな、

携帯電話。
もちろん、私のではございません

さおり作、（一部お店らしいけど）

見る度に どんどん飾りがふえてます

さおりちゃん携帯です。

かす汁(@_@)

こんにちは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

昨日の晩御飯はかす汁を作りました。

凄く暖まって ぐっすりねむりましたよ〓

そして、お昼も残っていた かす汁を。。。

なんか フラフラしていい気分

いまから、アクアやのに。

案の定、いつもにましてよくしゃべってる私。

メンバーさんも「いつもとちょっと違うでー」と大受けでした。

無事、レッスンは終わりました、いまは、眠くて眠くて。

かす汁注意

少しずつ、少しずつ。。

こんばんは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

我が家も少しずつですが、クリスマスモード。。盛り上がってきました

昨日はIKEAにて　飾りを購入

そして今日じゃじゃ～～ん


トイザらスにて　ツリー本体を購入


なんの変哲もないこのツリー





み～～んなでせっせと飾り付け


ついに完成！！（＾＾）Y






玄関に合うようにオレンジを基調とした、素敵なツリー

できあがりましたぁ～～

１８０ｃｍは　なかなか迫力ありですよ

となかい？？

こんばんは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

スイミングにかいくんを送って行きました

そこで　見たものは



となかい？？

めちゃくちゃ　照れてる体操コーチ玉ちゃんです

クリスマス会の募集にあたり、体操時に着ることになったそうな。。

かわいいーーー１０代は何着ても　よしうらやましい限りです




そうですかーーーって　ノリノリじゃん

その後、玉ちゃんは　元気なお子様たちに　しっぽを引っ張られたりいじられたり

命からがら　体操を終えましたよ。。。ごくろうさま感謝

せーーふっ。T（－。－）T

おはようございます。フィットネスインストラクターの瀧本早苗です。

ばたばたしました

今日は、小学校６年生は　市、主催の音楽会に出演の日。つまり、お弁当の日。

いつも、長男のお弁当は作ってますが、高校生と小学生では手の込みようがちがいます

しかし、小学生は20分早く家をでるので

それはもう、大忙し

なのに、なのに私ったら10分寝過した

大慌てでお弁当を作成お茶も用意。
朝ごはんを簡単につくり。。。。。


「セーーーーーフッ！！やればできるじゃん（＾＾）」

間に合いました。登校時間

慌ただしかったぁ～～

IKEAにいってましたよ。。

こんばんは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です


夕方4時すぎから　IKEA　にいってきました

なかは、もうクリスマス祭りでしたよ


きれいにディスプレイされていました自宅もこんな風にしたいなぁ


中に入りまず最初に　とった行動

レストランにはいり　満腹にしました

ヘルシー。おいしー。雰囲気いい食事でしたよ。。


今日の目当ては　クリスマスツリー

生木で購入すると、使用後キャッシュバックというツリー。＆個性的なかざり

しかし、思っていたより木が小さかったので、飾りのみにしました。


その他、キッチンマット・はさみセット・ピューラー・食品・・・・・。

テンションがあがったので、必要以上に購入

一緒に行った　本間ちゃん財布のひもがゆるんでたーー

安くてかわいいものは、もーー大好きです

明日はツリー本体をGETしに。。トイザらスにいきまぁーーす

また、余計なものまで買いそうです

待ち受け画面

こんにちは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

今日はOFF

今日の運勢で　「掃除をするとよい日」となってましたが、、、、

寒さには勝てません。



エアコンを全開。　ソファの上で　パソコンのお守です

かろうじてトイレだけは　きれいにしました。。

そして、テレビ鑑賞

ちちんぷいぷい見てます

待ち受けは　なにかって話題。意外と買ったときのままの人が多いです。

わたしは「アムロちゃん」

スタイルよしダンスよしかわいい

ずーーーっと変えてません。