10月21日(木)
サンスポーツ加西
11:15~11:45 おためしエアロ→マッスルトレーニング30 友政IR
12:05~12:50 かんたんステップ→コンディショニング 友政IR
13:15~14:00 アクアビクス 友政IR
です。
よろしくお願いします(T_T)
友政IRありがとうございます。。。
瀧本は自宅でおとなしくしてます。。。ごめんなさい(T_T)
サンスポーツ加西
11:15~11:45 おためしエアロ→マッスルトレーニング30 友政IR
12:05~12:50 かんたんステップ→コンディショニング 友政IR
13:15~14:00 アクアビクス 友政IR
です。
よろしくお願いします(T_T)
友政IRありがとうございます。。。
瀧本は自宅でおとなしくしてます。。。ごめんなさい(T_T)
今日の夜。。。
ゴキッて言いました。。。
右の足首が。。。いだい・・・(T_T)なんだか。。いだい・・。
膝から下が腫れてる。。。明日は、どうだろう。アイシングもしたので大丈夫??なはず。固定して寝ます。。
ゴキッて言いました。。。
右の足首が。。。いだい・・・(T_T)なんだか。。いだい・・。
膝から下が腫れてる。。。明日は、どうだろう。アイシングもしたので大丈夫??なはず。固定して寝ます。。
IKEAに行ってまいりました。
次男かいくん、たっての希望で
IKEAディナーしました。
私は、ローストビーフ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
次男は、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/1e/6467d573fff67fbd1203b3e64b8d6cfc.jpg)
おおもりカツカレー&スープ&私たちのローストビーフのおすそ分け。。。
満喫してました。
目的は、棚を買いに行ったんですけど。。。。??
次男かいくん、たっての希望で
IKEAディナーしました。
私は、ローストビーフ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
次男は、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/1e/6467d573fff67fbd1203b3e64b8d6cfc.jpg)
おおもりカツカレー&スープ&私たちのローストビーフのおすそ分け。。。
満喫してました。
目的は、棚を買いに行ったんですけど。。。。??
お久しぶりの更新です。
何もかも・・。すべて放り投げて、、、昨日から眠!!してました。
ときどきリセットします。私のリセットは眠ること。。。あ~~すっきりした★
何もかも・・。すべて放り投げて、、、昨日から眠!!してました。
ときどきリセットします。私のリセットは眠ること。。。あ~~すっきりした★
サンスポーツ加西
10月14日(木)代行&プログラム変更
10月14日(木)
代行
20:15~20:45
ショートアクア
福島 → 瀧本
プログラム変更
21:15~22:00
ZUMBA → かんたんエアロ
福島 → 瀧本
10月14日(木)代行&プログラム変更
10月14日(木)
代行
20:15~20:45
ショートアクア
福島 → 瀧本
プログラム変更
21:15~22:00
ZUMBA → かんたんエアロ
福島 → 瀧本