瀧本早苗の シャナボリズムでいこう

フィットネスインストラクター瀧本早苗です。5チワワとの楽しい毎日とフィットネス情報をお届けします。

オリンピックで寝不足・・。

2012年07月31日 07時16分07秒 | 
連日、目が離せないオリンピック。

ダイジェストで見れるからいいか・・・。

と、思いながらも一度テレビをつけてしまうと、ついつい・・・。

メダルシーンなんて何度も見てしまいます。

そんなこんなで、すっかり寝不足。

そして、競技してないのになぜか腹筋が疲れてます。

・・・・。力入り過ぎ???

最終チェック

2012年07月30日 07時41分31秒 | フレスコ
5月より毎週日曜日、アクアの養成を続けてきました。

昨日が練習の最終日。

残すは終了レッスン&資格試験(AQI)のみとなりました。

すごくいい完成度。

練習を見ててちょっとウルウルきました。

養成生たちもアシスタント講師達も本当に

よくがんばった

私もよく頑張った

卒業試験が楽しみです

長男のおみやげ

2012年07月29日 10時31分54秒 | 我が家
週に1度、専門学校へ通う長男。

高速バスに乗って大阪まで行きます。

私の実家は大阪市内なのですが

私自身はなかなか実家へも帰りません。

でも、あそこの○○がたべたいな・・・。

とかは、よく思います。クイシンボウデスカラ^^;

先週はりくろーおじさんのチーズケーキ。

そして、昨日は

551の肉まん。お土産で買ってきてくれました。



私の欲しいものをよく心得ていらっしゃる長男様

ありがと^^v

教訓;欲しいものは口に出して言うと結構叶う!

メロンちゃん3歳おめでとう♪

2012年07月27日 10時04分35秒 | 我が家
我が家の次女メロン・デ・アラモードちゃん

3歳のお誕生日おめでとう





こんなに小さかったメロンちゃん

今では5姉妹のNO.2として

立派にお姉さんができるようになりました。

妹たちのしつけにちょっと厳しいお姉ちゃんですが、

実はすっごく甘えん坊

みんなの見てないところでこっそり甘えてきます。

長女のクリームのことを

とても信頼して、大好き

そしてシスターズはみんなメロンが大好き

みんなのアイドルです。



これからも、健康で楽しく過ごせますように・・・・


チワワに襲われる・・・。

2012年07月26日 10時58分09秒 | 我が家
朝早く、チワワのレディースギャング、アラモッズに集団で襲われました!

顔を掘られ、髪の毛をかじられ みぞおちを踏まれ 耳をなめられ・・・。

破壊力抜群のかわゆい攻撃で起こされました。

最近睡眠不足がたまっていたので今日はゆっくり寝ようと思ったのですが・・・・

5時すぎから6時前までは攻撃に耐えていたのですが。。。。

無理でした

起きてお世話して遊んで・・・。

そしてごはんを食べ、満足した彼女達、





お昼寝熟睡中です。

今日もやられました・・・。恐るべしアラモードシスターズ。

一生勝てないな。

次男のアルバイト\(◎o◎)/!

2012年07月25日 11時02分18秒 | Weblog
高校1年生。次男15歳。

この夏、彼がついにアルバイトを始めることになりました!

面接に行ってもなかなか返事が来ず、

次のバイトに申し込み・・・。それもなかなか返事が来ず・・。

ついに夏休みが始まってしまい。。。。

ちょっと不安げに過ごしていたのですが、

昨日、2つ目の面接のところから採用♪の連絡がきました。

おーーーめーーーでーーーとーーーーー!

と盛り上がっていると\(◎o◎)/!

1つ目の面接先からも採用♪連絡が\(◎o◎)/!

どっちにするのかなぁ・・・。とじっと聞いてると

なんと掛け持ちするらしいです・・。だいじょうぶか??

とにかくどっちも頑張ってください。です。




次女のメロンたんも応援してます。

※しかし、下の子と言うのは、要領がいいな・・・。感心します。

早起きなのだ・・。

2012年07月24日 09時30分34秒 | 我が家
なぜか、5時台に目が覚めて・・。

思いつきで家族を起こし

アラモードシスターズとお散歩ロングコース

起こされたことは迷惑そうな男子たちだけど、

アラモードシスターズの散歩ということに関してはみんなニッコリ

思春期真っ只中の高校生ですら、彼女たちにはメロメロですから・・・。

一緒に走ってあげたり、足を洗ったり。。。至れり尽くせりのお世話をして喜んでいます。

朝から楽しいひと時でした♪

女子会

2012年07月22日 09時31分48秒 | Weblog
コメダ珈琲 加古川にいって、

裕子さんもビックリ!

とくちゃんも満足。私も納得!!ダーリンはムップッ

味噌カツサンドは2人で1つ

シロノワールは



ひとりで1つ(店員さんに大きいですけど大丈夫ですか?って聞かれましたが??2つはいけますな・・・。)

たっぷりたべて・・。

弾丸トークで気付いたら外は真っ暗・・・。



あぁ・・・・。たのしかった次は焼き肉でーーーー

三者面談ヽ(;▽;)ノ

2012年07月20日 14時49分55秒 | 我が家
今日は終業式。

学校は早くに終わるのですが、

3時すぎより、三者面談です。

わたしは、加古川方面での代行を終え

直接学校に向かいます。

帰りに車で一緒に帰るため、朝も車で送っていきました。

彼らは、4時間位、学校の踊り場で宿題をして待ってます。

そんなにしてまでも、自転車通学を回避したいらしい( ̄▽ ̄)

まあ、一学期間よく頑張って自転車を漕いだので許してあげようと思います( ´ ▽ ` )ノ

あちち・・・。

2012年07月18日 18時32分11秒 | 我が家
あちぃ・・・ですね。

そんな中、我が家では

「誰か、アイスクリーム買ってこーーーーい!!」

と全員が思っている・・・。

どう考えても自転車で猛暑の中、アイスを買ってくるのは現実的でない・・。

まず、次男一抜け。

長男。まだ仮免許。アウトーーー!!!!!

って私しかいてないじゃん(T_T)

というわけでおつかいです・・・。

なんだか腑に落ちないぞ?と思いながら。

当分行かなくていいように大人買いをしてきました。

もちろん「少しずつ食べるようにね♪」とキツ~~~く(-_-)

言っておきました。

ピーカン☀すぎますf^_^;)

2012年07月17日 15時12分57秒 | 
うだるような暑さですね。

つい先日は雨がたくさんで、晴れて欲しい(´・_・`)


なんていってたのですが、急激に☀晴れ☀すぎでしょ( ̄▽ ̄)

アクア終了後、車の中はかなり高温。

移動もスムーズで、少し早くついたので車で待機中です。


ガンガンにエアコンかけて。

そして、今からプールに入る。

なんて快適な私の一日☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

あと3回。

2012年07月16日 08時27分36秒 | フレスコ
昨日はアクア養成。

5月よりスタートして

早くも後3回。

テストの対策もばっちり、あとはレッスンをどのように進めていくか、

現場に行って役立つことをどんどんやっていくのみ。

やることが多く養成生たちも凄く大変な時期。

でも気合十分の彼女たちは、凄い!

もっともっと!!が伝わってきます。

あと少し、一緒にがんばりましょーーーーー!

あれれ・・・?

2012年07月14日 19時17分03秒 | 
食べ物ネタが続いていますが・・。

加古川に出来たコメダ珈琲にいってきました!

おおきなハンバーガー・ミックスジュース。

さらにミニシロノワールをいただきました!

??こっちが加古川。

で・・・。
こっちが名古屋。

名古屋の手前に映ってるほうはミニなのですが・・・・・

なんだか加古川バージョンアイスが少ない\(◎o◎)/!

そういえば小倉トーストもちょっと違ってました・・。

食べてる時はご機嫌でおいしーーーでしたが、

後で気づくと複雑・・・・。でも、また行っちゃいますよ。きっと。