こんなのをやりまーーす♪
お時間あればぜひご参加くださいね。
らくらく運動教室
場所：加西市民交流センターライトスポーツスタジオ（アスティア加西 コープ上階）
参加費：1コマ 800円
当日、直接ご来場ください。お待ちしております。
（ご質問等ございましたら、下記連絡先、もしくはこちらのブログのコメント欄にご記入くださいね。コメント非公開ですのでご安心を♪）
9月14日（金）
13：30－14：15 引き締め＆ストレッチ
縮める、伸ばすを繰り返し、気になる部分をキュウっと！スポーツタオルをお持ちください。
14：30－15：15 らくらくエアロビクス
運動不足解消！ らくらくな動きでじんわりと汗をかきましょう。初めての方でも大丈夫です。
15：30－16：15 ポルドブラ
簡単なバレエの動きを組み合わせ体の中央から温めます。スローな動きで運動が苦手な方でも安心です。
9月28（金）
09：10－09：55 引き締め＆ストレッチ
10：10－10：55 らくらくエアロビクス
11：00－11：45 ポルドブラ
運動不足を感じる方。運動がしたいな・・。ちょっとやってみたいな・・。運動は苦手なんだけど動かないと。。 という方。
さらに時間がないから運動できない・・。というう方。 どなたでもOKです♪ 不定期ですが１コマ 800円で参加いただける運動教室です。
みんなでわいわいガヤガヤ・・。気楽にからだをうごかしてみませんか？ 動きやすい服装で気軽にご参加ください。
持ち物：タオル、飲み物、（エアロビクスの方はシューズ）、動きやすい服装
お問い合わせ 兵庫県加西市北条町北条７９４－１１ TEL090-6556-1286
瀧本早苗（タキモトサナエ） Mail; shanapokopin@i.softbank.jp
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