２０１３、オレンジカウンティのたび

今回はなんと長男も同行です。

初海外の長男、果たしてどうなることやら・・・。。




まずは、ハプニング

その１　余裕を持って家を出たのですが、途中で銭湯によりのんびりしすぎてぎりぎり間に合った！

その２　入国審査で大混雑。乗り継ぎ便には間に合わず・・・。

と、行きだけで結構ハプニング！

おかげで、サンフランシスコ観光しちゃいましたが。。。





そして、初日は買い付けできずに暮れていき・・・。

２日目、順調に回って・・・。アメリカーナアットブランドで終了♪



しかし・・・・。時間が遅く余りいい食事ではなかったので、

つい・・・。

夜食



IN-N-OUT　バーガーでカロリーオーバー・・。

そんなこんなで、、

まあ、たっぷり買いました！

1月運動教室のおしらせ

らくらく運動教室（１月のお知らせ）
場所：加西市民交流センターライトスポーツスタジオ(アスティア加西３階）
兵庫県加西市北条町北条28番地の１　


運動不足を感じる方。運動がしたいな・・。ちょっとやってみたいな・・　という方。
どなたでもOKです♪　１コマから参加できる運動教室。豊富な経験としっかりとした資格を持って対応させていただきます。
運動のレベルなどお気軽にご相談ください。
みんなでわいわいガヤガヤ・・。気楽にからだをうごかしてみませんか？　動きやすい服装で気軽にご参加ください。
持ち物：タオル、飲み物、（エアロビクスの方はシューズ）、動きやすい服装
参加費；１コマ８００円
申し込み方法；当日、直接ご来場、もしくはお電話・メールにてお問い合わせください。お待ちしております。
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1月12日（土）09：10－09：55
引き締め＆ストレッチ
縮める、伸ばすを繰り返し、気になる部分をキュウっと！健康に関するお話も含めながら行います。　スポーツタオル・バスタオルをお持ちください。

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1月12日（土）10：10－10：55


らくらくエアロビクス
運動不足解消！　らくらくな動きでじんわりと汗をかきましょう。初めての方でも安心して参加できるクラスです。
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1月12日（土）11：00－11：45


ポルドブラ
簡単なバレエの動きを組み合わせ体の中央から温めます。スローな動きで肩の周りもすっきり！姿勢改善にも効果あり♪　　　　

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



シャワー・更衣室、男女ともに完備。きれいなスタジオで楽しみましょう☆

お問い合わせ　　　TEL090-6556-1286
瀧本早苗（タキモトサナエ）　　Mail; shanapokopin@ezweb.ne.jp

2013あけましておめでとうございます

ことしもよろしくおねがいします