青裸々日記　Aorara Diary

真面目で一生懸命な人に寄り添うブログです(^^/
あったかい未来が、きっと待っています。

ストレッチ

2010年10月26日 01時56分06秒 | 雑感、雑記
　こんにちは。
　今日もありがとうございます。



　「1分骨盤ダイエット」のストレッチをやっててから寝るのが、
　最近の日課。
　なかなかコレが効くんです！


　癒されるなあ！！

　おやすみなさい

最新の画像［もっと見る］

2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (サラダ)
2010-10-26 22:01:56
私も以前は骨盤がかなり歪んでいて。。。
そういえば今日電車の中の広告で、歩いた時の骨盤の動きが携帯でわかるというのがありました。普段の歩き方でも意識するとかなり違うみたいですね。最近簡単なヨガみたいなもの（本格的なのは無理そうなので）をやろうかとｗ
寝る前にちょっとだけやる簡単なものですけど、良かったらまた報告しますね。
返信する
Unknown (Naoya)
2010-10-26 22:46:00
サラダさま＞

こんばんは、いつもありがとうございます。
骨盤もちょっとした工夫で強制出来るみたいですからね。
胸を張ったり重心の取り方を変えるなど、
電車での立ち方ひとつでもずいぶん違う気がします。
よかったらゼヒいろいろ教えてください(^^／

話は変わりますが、ご迷惑でなければ近いうちにサラダさまのブログを紹介させていただこうかと思っています。
大丈夫でしょうか！？
返信する

コメントを投稿