ホットヨガ体験。

ヨーガ歴１８年の私であるがホットヨガは初めてである。
なぜならば・・・・ホットヨガは邪道だと思っていたからだ。
そもそもヨーガとは、と語り始めると硬い話になってしまうが、
高湿度のスタジオで行う必要はないと思っている。

何のために？　汗をかくためである。
発汗を促して痩せるためだと思っていた。
必要以上に汗を出す事が身体にいいのか？
高湿度の中で発汗を促すのならヨーガである必要はないだろう。
ヨーガとは呼吸法（だけではないが）でもある。
高湿度の中で苦しむのが良いはずがないではないか。

と言うわけでホットヨガは興味がなかったのであるが、
やらずして批判だけするのは「経験論者」である私らしくない。
で、近所のスタジオで無料体験コースがあったので参加した。

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先に結論を言っておく。
ヨーガにはいろんな流派がある。どれが主流だとか亜流だとか、
正道だとか邪道だとかはない。ある日、私が「〇〇ヨーガ」と言って
始めれば新しいヨーガができてしまうのである。
なので「ホットヨガ」もありである。特に汗をかかない季節には
デトックス効果もあるだろうから良いと思う。
ただし、私は覗き見る程度で、これを主体とはしない。
自分の求めるものがそこにはないから。

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ヨガマットの上に柔らかい布が敷いてあった。
汗がしたたり落ちたりマットが濡れてしまうからだ。
発汗を促すために身体にオイルみたいなクリーム状の物を
塗る人もいる。私はべたついて嫌だったけど。

柔らかい布のせいで「立木のポーズ」などは足元が定まらなかった。
あと発汗するので途中で水をかなり飲むのであるが、
ヨーガは身体を温める効果があるので通常のヨーガでは推奨されない。
ここも私が異議を唱えるポイントである。

ポーズ自体はそれほど難しいポーズは取らない。呼吸法もやらない。
ただ息を吸ってはいてと言う基本だけであった。
マントラも唱えないし瞑想もしない。

こういうヨーガもあると言う事だ。
ホットヨガで求める効果が得られる人には良いであろう。
ヨーガとはその人が求めるもの以上にはならないのだから。