4/21体育館トレーニング

　今日は久しぶりに来た人もいたけど、人数は相変わらず。
　後半は、平均台を使って、走るのといろんな筋トレの組み合わせをしました。
　スクワットだけは片足だったから簡単じゃなかったかも知れないけど、腕立ては平均台に手を着いたし、腹筋、背筋も足をかけられたから、床の上よりらくだったはず。
　それなのに腕立てであまり腕を曲げなかったり、腰が曲がってたり、背筋でも上半身が少ししか上がってない人がいたよ。
　普段でも、今日やったやり方でもいいから少しずつ筋トレをするように。
　ストレッチは毎日。
　
　再来週（５月５日）は祝日なので体育館トレーニングはお休みです。
　来週（２８日）はトレーニングはあるから、みんな来てね。