肉には肉

胃腸炎に罹ってからかれこれ１ヶ月。

おかゆや雑炊、おじや。

野菜スープやポタージュ。

最近ようやく白身魚の刺身を雑炊に入れたり、水炊きで食べたり。

という食生活。

 

お腹はもう大丈夫?と思うのですが、ちょっと怖かったり、あまり食欲も無かったり、と。

 

ふと、お肌の乾燥が気になり始めました。

エアコンをつけているので、確かに湿度も低いのですが、今までになく手はカサカサ、口の周りが痒いくらいに乾燥するのです。

パソコンを使っていると眼が痛くなります。

ドライアイ?

 

・・・・・気が付きました。

１ヶ月もお肉を食べていないのです。

お米と野菜とお豆腐。

 

栄養不足です。

 

タンパク質と脂質が無い！！

痩せたなんて喜んでいる場合じゃない。

 

少しずつお肉も食べてみようと、今日は鶏ササミを水炊きで試してみました。

肉には肉です！！

大根、人参、ほうれん草、白菜、白ネギ、シメジ、くずきりなど少しずつ入れてみました。

 

まだ味の濃いものは欲しくありません。

当分、BABAはお鍋が続きそうです。