呑み過ぎで先が思いやられるな

ラン時代に比べて、一日トータルでの食事量は恐らく半分ぐらいになっている。呑む量も１／３か半分ぐらいの筈。
今日は、朝起きたときに「残っているな」感がビシビシ。寝る時間は同じでいつもより２時間ぐらい遅い時間に起きている（ということは６時半）。にもかかわらず、である。
昨日は６時間でショート６缶だったから、まあそんなもんかと。
ただ、これから冬になって身体が浮腫がちになるので、コントロールできていない現状はやや気掛かりではある。
で、今日はひたすら自転車道。西風だったので、上りは追い風下りは向かい風になり、長い距離をペース維持しながら漕ぐにはいい。

野良君には会わなかったが、そのやや下流で犬の大会？みたいなのやってた。

機動隊の山羊達も元気そうで。２時間半後に同じところを通ったらまだ食っていた。
約３時間半で２６キロ。ペースはだいたいキロ８分なので、追い込むまでではないが練習にはなったぐらいの感じで想定通り。長Ｔ一枚で汗かいた。水分補給はせず。で、帰宅後呑んでる。
天気が良くて漕ぐぐらいの体調も維持できていて、だから今のところは十分かもしれん。