夕食です
残り物 キンピラ、漬物
おかず
（サラダ、トマト、キャベツ、素揚げの茄子、ハンバーグ、コロッケ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
アサリのチャウダー+ブロッコリー
冷凍 ミートスパゲッティ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ＋いちご
総菜パン １個、タラコフランスパン １キレ
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３ゲーム トータルの 合計得点は４２３ アベレージ１４１
ストライク数 ５回 スペア数 １３回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きました
今日の ボールのスピードは
１７～１８㌔でした・・・・・
広島県の緊急事態宣言が解除されて
客足は 戻りつつあるのかな？
隣のボックスの境に ビニールシート
そして １レーン空けてある
３ゲーム目の 最後
チョット 珍しい故障 ボールが戻ってこない
結局 ボールは出てきたけど・・・・・
隣のレーンで 最後の投球を
夕食です
山芋+海苔
おかず（トマト、キャベツ、サラダ、アジの竜田揚げ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
冷凍 クラムチャウダー+ブロッコリー
ホットケーキ ２枚（１５０ｇ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（ナタディココ入り）、リンゴ
おかず（マカロニサラダ、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、テーブルロール １個
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夕食です
みそ汁（茄子、ソウメン）
サラダ
（キュウリ、玉ねぎ、マカロニ、ハム、ゆで卵）２～３回分あるかな？
焼肉（豚肉、牛 小腸、玉ねぎ、茄子）
ご飯 １００ｇ
昼食です
めざし、高菜漬け
キンピラ（ゴボウ、人参、ピーマン）、冷凍 餃子、キムチ
ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、イチゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、菓子パン １/３個
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夕食です
残り物 ナマス、キュウリの辛子漬け、高菜漬け
湯豆腐+ポン酢、味噌煮（サバ、ほうれん草）
ご飯 １００ｇ
昼食です
焼きそば飯（キャベツ、シイタケ、ピーマン、豚肉）
ご飯 ５０ｇ、中華そば ５０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、菓子パン １/３個
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広島県でも緊急事態宣言が発令されて
コロナウイルスの感染予防で・・・・・
通所が 一時停止になりましたが 解除に！
健康への意識を変える、半日デイサービス
今日の予定です
夫と一緒に 健康器具なども使って
約３時間 体を動かしました
脳トレもしました
答えは 「才色兼備」でした
先日から
気になっていた花・・・・・吸葛 （すいかずら）？
「立てば芍薬、 座れば牡丹、 歩く姿は百合の花」
色がきれいに出ないな～
夕食です
残り物 はちくの煮物、ナマス、キンピラ
お浸し（ほうれん草、鰹節）、キュウリの辛子漬け
刺身（大根、キハダマグロ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
リンゴ、トマト、ブロッコリー
冷凍ミートスパゲッティ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、パイナップル
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、テーブルロール １個
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