夕食です
割干し大根漬け
宅配 おかず
ご飯 １００ｇ
昼食です
トマト、ブロッコリー
冷凍 ナポリタンスパゲッティ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、テーブルロール １個
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健康への意識を変える、半日デイサービス
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夫と一緒に 健康器具なども使って
約３時間 体を動かしました
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