シニアフィットネスー ６日

健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です

まず初めに
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ

時速４.５ｋｍで２０分２３秒（１５０９ｍ）
消費カロリーは　６６.７０Kcal　

飾ってある花　百日紅



これから　カーブスに行きます