夕食です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/c9/f2b42c496420243c0dadd21f9945ee69.jpg)
市販の餃子、ブロッコリー
炒めもの(牛肉、ピーマン、椎茸、タマネギ、粉フキジャガ)
ご飯 100g
昼食です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/4e/14d6da95a33b512babf709065f6ffbbf.jpg)
野菜(ブロッコリー、トマト)
焼きそば飯(牛肉、キャベツ、ピーマン、椎茸、中華そば 1/3玉、ご飯)
朝食です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/ae/3acbb8ab22e6444e42df47c85203a54c.jpg)
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず(ブロッコリー、弁当の残り)
果物(イチゴ、牛乳)
食パン 5枚切 2/3枚
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