食事ですー ７日

夕食です

中村屋のプチハヤシ
（田舎のトマト、ブロッコリー、フクシン漬け、ご飯＝１２０ｇ）

昼食です

 

焼きそば（豚肉、カット野菜、中華そば＝１/２玉）

朝食です

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰　白桃
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
ホットケーキ　２枚（餡）

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