朝食ですー１６日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
果物（バナナ　１/２本）
味噌汁（茄子、うどん）
野菜サラダ（ブロッコリー、トマト　）
食パン　５枚きり　１枚

昨日の　昼食です



前日の残り　煮物
牛丼（牛肉、玉ねぎ）、たくあん
ご飯　１００ｇ

マツダスタジアムにて　野球観戦します
試合が始まるまでに夕食終了



私は　むさしの「花篭むすび」
夫は「若鶏むすび」、友人は「山菜むすび」です

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