シニアフィットネスー１３日

健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です

まず初めに
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで　２０.１４分（１５００ｍ）
消費カロリーは　６６.２６Kcal　　


今日は　運動器具を２種類挑戦しました

飾ってある「花？」は　私が持参した「わた」のみです

この後　カーブスに行きます