夕食です
高菜漬け
宅配 おかず
ごはん１００ｇ
昼食です
冷凍 ミートソースグラタン １/２個
総菜 鯵の南蛮漬け、そら豆の天ぷら
残り物 エビピラフ １２０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ+桃
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、ミニアンパン １個
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毎日 暑い日が続きますが・・・・・運動不足にならないように。
散歩は 朝の早いうちに出かけるようにしています。
食事は 毎朝 代わり映えのしないものですが・・・・何とか 夫の口に合うものを
昼食・夕食は だんだんと食べてくれるものが少なくなって 悩んでいます。
💻コメントや応援を有難うございます✌で～す！
＠(´・ω・`)＠しっかりとした
私は甘いものを控えなさいと注意されてま～す！
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🎥今日はコロナで中断している「四国西国１２１寺巡り旅」の過去の記事を再編集しましたのでご覧下いネ。
見て頂いた感想コメントも楽しみにお待ちしていますネ。
🔶熱中症に気を付けて頑張りましょ～！それではまた金曜日に・👋・👋～イ！