シニアフィットネスー２２日

健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です

まず初めに

「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ

時速４.５ｋｍで２０分１３秒（１５００ｍ）
消費カロリーは　６６.２５Kcal

飾ってある花　



石楠花です　早いな～

今日は　３時で退出です
野球観戦の予定ですが・・・・雨が　降る予定