食事ですー２３日

夕食です

おかず
（クジラ肉、キャベツ、トマト、素揚げのカボチャ、ハッシュドポテト）
冷凍　エビドリア

昼食です

味噌汁（玉ねぎ）、煮物（カボチャ）
冷凍　牛丼（ご飯　１００ｇ）

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴ
おかず（トマト、ハム、キャベツ）
レーズンパン　１枚

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