食事ですー２０日

夕食です

焼きナス（茄子、鰹節）、卵豆腐、高菜漬け
キンピラ（ゴボウ、人参、ピーマン）
刺身（大根、鰆）
ご飯　１００ｇ

昼食です

ウーロン茶、リンゴ
野菜（ブロッコリー、ポテトサラダ）
冷凍　ラザニア

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、パイン
おかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵）
食パン　５枚切　１/２枚、タラコパン　１/８個

ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いします

にほんブログ村