夕食です
キンピラ（ゴボウ、ピーマン）
おかず（トマト、スティックブロッコリー、豚の西京漬け焼き）
おかゆ（さつま芋、ご飯＝７０ｇ）
昼食です
レトルトカレー（ブロッコリー、フクシン漬け）
ご飯＝１２０ｇ
朝食です
ストレートティー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（６枚切り） １枚
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天気予報が外れて・・・・・雨もなく、暖かかったので
庭木の剪定をした
銀木星 after スッキリした
次は 柿・枇杷の枝を幾らか間引こう
