夕食です
キュウリの佃煮
宅配おかずです「鯵フライ柚子味噌タルタルソース 他」
ご飯 100g
昼食です
煮豆(落花生)、漬物(水ナス)
素麺、具「キュウリ、カニ風味カマボコ、椎茸」
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテインを入れて)、バナナ
おかず(トマト、ベーコン、ブロッコリー)
レーズンバターロール 2個
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キュウリの佃煮
宅配おかずです「鯵フライ柚子味噌タルタルソース 他」
ご飯 100g
昼食です
煮豆(落花生)、漬物(水ナス)
素麺、具「キュウリ、カニ風味カマボコ、椎茸」
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテインを入れて)、バナナ
おかず(トマト、ベーコン、ブロッコリー)
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3ゲーム トータルの 合計得点は 370 アベレージ 123.3
ストライク数 7回 スペア数 7回 ガター数 0回でした
目標のアベレージ「130」に届きませんでした
4ゲーム目は アベレージ「116」
今日の ボールのスピードは・・・・・12.5~15㌔でした
友人が 2連続ストライク「ダブル」