デザートです
かき氷 作りました
夕食です
高菜漬け、残り物 ナマス
刺身（キュウリ、茹でタコ）
大阪王将の冷凍餃子
ご飯 １００ｇ
昼食です
チャーハン
（花ソーセージ、玉ねぎ、ピーマン、人参、卵、ごはん １００ｇ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、花ソーセージ）
サンドイッチ
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健康への意識を変える、半日デイサービス
今日の予定です
ストレッチ、セラバンド、スクエアステップ、ストレッチポールをします
夫と一緒に 健康器具なども使って
約３時間 体を動かしました
