中年親父の変身日記

ビール大好き親父の記録です

献血に行ってきた

2022-01-23 06:34:49 | 飲み助日記
昨日、献血に行ってきた

44回目の献血だけど、なんだか今まで以上に小うるさく面倒に感じた

コロナのワクチン接種について、アス何とかは献血だめらしい

で、何を打ちましたかと問われて

そんなことはいちいち覚えていない

ウチに電話して、娘にカバンの中に入れていた接種の記録を見てもらって

問題なく出来たけど

入ってから2時間近くかかったのは最長だったかも


朝の数字です
体重  ****
体脂肪 ****

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昨日食べた物{/silver/
朝 なし
昼 玉ねぎスープとアイスクリーム
夜 ポテトサラダ
  すき焼き
  塩から
  白菜の漬物
  からし味噌、キムチ 
  アルコール 1800kcal
  
摂取カロリー合計 2800kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 700cal
今月超過累計   6400kcal 

運動 自転車 12キロ 300kcal
 
今月消費累計 2850㎉

今月超過カロリー 3550kcal

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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
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ビール350ml缶と焼酎

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1/21 3か月ぶり、今年初めての休肝日
1/22 12

毎月1日の体重

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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コメント
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