大したことなくてよかった

木曜日に降った雪



そのあと、天気が良くあっという間に雪も消えた

大したことなくてよかったけど

もっと大雪で、もう一日交通麻痺したらオミクロンの拡散を防げたのかも


朝の数字です
体重　　78.5
体脂肪　20.5


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昨日食べた物{/silver/
朝　なし
昼　チャーハン
夜　お好み焼き
　　砂肝の炒め物
　　海鮮漬け
　　からし味噌と沢庵
　　冷ややっこ
　　アルコール　1500kcal
　　
摂取カロリー合計　2800kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　700cal
今月超過累計　　　2000kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
　
今月消費累計　900㎉

今月超過カロリー　1100kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
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ビール350ml缶と焼酎

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過去の飲みの記録
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