でかい白菜

いつも行く八百屋さんで巨大な白菜が１個１５０円で売られていた



普通のスーパーでもう少し小ぶりなのが半分で１３０円くらいだったので思わず買ってしまった



あまりに大きいのでいつもの量の倍の仕込みをしてみた



一度に入りきらないので、押しては詰め込み、押しては詰め込みで２キロ分の白菜を漬物に



それでもまだ、３キロ超の白菜が残ってます





朝の数字です
体重　　78.4
体脂肪　21.2


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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　おにぎり３個
夜　クリームシチュー
　　鯖の辛い味噌煮
　　トマトとレタスと新玉のサラダ
　　かりんとう
　　お菓子を色々
　　白菜の漬物
　　　
　　アルコール　900kcal
　　
摂取カロリー合計　2500kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　400cal
今月超過累計　　　5100kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
　
今月消費累計　2100㎉

今月超過カロリー　3000kcal

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