血液検査の結果がもう来た
2~3年前までは1週間くらいかかってたと思いますが
最近は次の日には結果が出る感じ
若干上昇傾向が見られますが
異常値はなかった
朝の数字です
体重 77.8
体脂肪 20.5
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昨日食べた物{/silver/
朝 玄米の卵かけご飯
昼 なし
夜 鶏レバーの炒め物
手羽先塩焼き
ブロッコリーのい炒め物
塩から
白菜の漬物
からし味噌、キムチ
アルコール 1800kcal
摂取カロリー合計 3100kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 1000cal
今月超過累計 7400kcal
運動 自転車 なし 0kcal
今月消費累計 2850㎉
今月超過カロリー 4550kcal
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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
1月の休肝日 1回
2月の休肝日 回
3月の休肝日 回
4月の休肝日 回
5月の休肝日 回
6月の休肝日 回
7月の休肝日 回
8月の休肝日 回
9月の休肝日 回
10月の休肝日 回
11月の休肝日 回
12月の休肝日 回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
1/1-10 87本
1/11-20 71本
1/21 3か月ぶり、今年初めての休肝日
1/22 12本
1/23 12本
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります
超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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2~3年前までは1週間くらいかかってたと思いますが
最近は次の日には結果が出る感じ
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目標摂取カロリー 2100kcal
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1/1-10 87本
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1/22 12本
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