近所の電気屋さんが改装前の閉店セールをやっていた
今の時期、展示品は買いたくないけど
箱に入ったお得なものがないか見に行ってみた
すぐに沸くという電気ポットが1,500円で一つだけ箱に入って売っていた
家に電話したら、欲しいというので買ってみた
朝の数字です
体重 77.6
体脂肪 21.3
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昨日食べた物{/silver/
朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 おにぎり3個
夜 豆腐の味噌汁
八宝菜
きゅうりと塩こぶの和え物
サラダ
玄米ご飯2杯
アルコール 0kcal
摂取カロリー合計 1800kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲300cal
今月超過累計 7100kcal
運動 自転車 6キロ 150kcal
今月消費累計 3000㎉
今月超過カロリー 4100kcal
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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
1月の休肝日 2回
2月の休肝日 回
3月の休肝日 回
4月の休肝日 回
5月の休肝日 回
6月の休肝日 回
7月の休肝日 回
8月の休肝日 回
9月の休肝日 回
10月の休肝日 回
11月の休肝日 回
12月の休肝日 回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
1/1-10 87本
1/11-20 71本
1/21 3か月ぶり、今年初めての休肝日
1/22 12本
1/23 12本
1/24 今年2回目の休肝日
毎月1日の体重
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超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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箱に入ったお得なものがないか見に行ってみた
すぐに沸くという電気ポットが1,500円で一つだけ箱に入って売っていた
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体重 77.6
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摂取カロリー合計 1800kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
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今月消費累計 3000㎉
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1月の休肝日 2回
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1/1-10 87本
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1/21 3か月ぶり、今年初めての休肝日
1/22 12本
1/23 12本
1/24 今年2回目の休肝日
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