去年挿し木した梅の木で一番小さい奴
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それでもちゃんと、一つだけですが蕾をつけています
何年か先には、こんな感じの盆栽にできればいいなぁと思っています
朝の数字です
体重 78.8
体脂肪 21.2
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昨日食べた物{/silver/
朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 おにぎり3個
夜 豚肉生姜焼き
人参シリシリ
大根とツナのサラダ
ピーナッツ
みかん
白菜の漬物
豆腐の味噌汁
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2500kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 400cal
今月超過累計 5500kcal
運動 自転車 6キロ 150kcal
今月消費累計 2250㎉
今月超過カロリー 3250kcal
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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 0回
7月の休肝日 8回
8月の休肝日 0回
9月の休肝日 2回
10月の休肝日 1回
11月 0回
12月 0回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
1/1-10 87本
1/11 6本
1/12 6本
1/13 5本
1/14 10本
1/15 10本
1/16 12本
1/17 5本
1/18 6本
1/19 6本
毎月1日の体重
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超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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それでもちゃんと、一つだけですが蕾をつけています
何年か先には、こんな感じの盆栽にできればいいなぁと思っています
朝の数字です
体重 78.8
体脂肪 21.2
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朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 おにぎり3個
夜 豚肉生姜焼き
人参シリシリ
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ピーナッツ
みかん
白菜の漬物
豆腐の味噌汁
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2500kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 400cal
今月超過累計 5500kcal
運動 自転車 6キロ 150kcal
今月消費累計 2250㎉
今月超過カロリー 3250kcal
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平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 0回
7月の休肝日 8回
8月の休肝日 0回
9月の休肝日 2回
10月の休肝日 1回
11月 0回
12月 0回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
1/1-10 87本
1/11 6本
1/12 6本
1/13 5本
1/14 10本
1/15 10本
1/16 12本
1/17 5本
1/18 6本
1/19 6本
毎月1日の体重
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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