今年は順調に休肝日を実施できています
来週はもう、６月
毎月休肝日ができているので、来週もさっそく休肝日を作って、毎月実施の記録更新
その分、今日、明日はたっぷり飲もう
朝の数字です
体重 74.1
体脂肪 20.4
*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いします
にほんブログ村
*************
お出かけ前に駐車場の予約を
<
軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@
ホームページ作るならグーペ
グーペ＊＊＊
***//////////
昨日食べた物
朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 なし
夜 きゅうりとレタス
冷奴
ピーナッツ
じゃがいもとベーコンの炒めもの
キムチ
チョコレート菓子
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2000kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲100kcal
今月超過累計 2200kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 3300kcal
今月超過カロリー ▲1100kcal
休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日３０回
１月の休肝日 ５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日 ６回
４月の休肝日 ５回
５月の休肝日 ４回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
5/1-10 ３６本と3900ml
5/11-20 ２７本と1700ml
5/21 ３本と300ml
5/22 ３本と300ml
5/23 ４本と400ml
5/24 ４本と400ml
5/25 ３本と300ml
5/26 ３本と300ml
5/27 ３本と300ml
5/28 ３本と300ml
5/29 ３本と300ml
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります
超過カロリーの記録
クリックすると大きくなります
過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
クリックすると大きくなります
来週はもう、６月
毎月休肝日ができているので、来週もさっそく休肝日を作って、毎月実施の記録更新
その分、今日、明日はたっぷり飲もう
朝の数字です体重 74.1
体脂肪 20.4
*************
レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いします
にほんブログ村*************
お出かけ前に駐車場の予約を<
ホームページ作るならグーペ
グーペ＊＊＊
***//////////
昨日食べた物朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 なし
夜 きゅうりとレタス
冷奴
ピーナッツ
じゃがいもとベーコンの炒めもの
キムチ
チョコレート菓子
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2000kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲100kcal
今月超過累計 2200kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 3300kcal
今月超過カロリー ▲1100kcal
休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日３０回
１月の休肝日 ５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日 ６回
４月の休肝日 ５回
５月の休肝日 ４回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎換算
5/1-10 ３６本と3900ml
5/11-20 ２７本と1700ml
5/21 ３本と300ml
5/22 ３本と300ml
5/23 ４本と400ml
5/24 ４本と400ml
5/25 ３本と300ml
5/26 ３本と300ml
5/27 ３本と300ml
5/28 ３本と300ml
5/29 ３本と300ml
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります超過カロリーの記録
クリックすると大きくなります過去の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
クリックすると大きくなります
