毎日体操とか、軽いトレーニング位して置いた方が良いと思うのですが・・・
中々続かなくってね。
昔から体が硬い私は、風呂上りの柔軟体操をずっとやってて、やっと立位体前屈で手が床に届くように成ったのですが・・・
ずっとサボっていたらすっかり元の硬い身体に戻って仕舞いました。
鉄アレイも、有るけど中々続きませぬぅ～～～
せめて風呂上りの柔軟体操復活させねば～～～！
と、思う今日この頃ですが・・・
やっぱり続かん・・・
良いな～、お前は体が柔らかくて・・・
毎日体操とか、軽いトレーニング位して置いた方が良いと思うのですが・・・
中々続かなくってね。
昔から体が硬い私は、風呂上りの柔軟体操をずっとやってて、やっと立位体前屈で手が床に届くように成ったのですが・・・
ずっとサボっていたらすっかり元の硬い身体に戻って仕舞いました。
鉄アレイも、有るけど中々続きませぬぅ～～～
せめて風呂上りの柔軟体操復活させねば～～～！
と、思う今日この頃ですが・・・
やっぱり続かん・・・
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基本的に嫌いなんだろうなぁ・・・（汗）
やらなくては と思いつつ １日伸ばしにしているのよね～・・
いかん いかん！！でも 鍛えた後のストレッチ状態が 私も好きだわ～・・ね！キャロちゃん
うちの子は皆太めなので～ぽち☆
座るときに胡坐じゃなくて、足裏あわせて座って、膝の辺りを床につけるように左右交互に動かすだけでも股関節がやわらかくなって、ストレッチになりますよ～～。
背伸びした際にキャロちゃんの様にひっくり返ったりもしました (＠´ﾟ艸ﾟ｀)･;'.､ﾌ゜ｯ
ちなみにアタイは柔軟性Ｏです凹
僕は、、かっちかちやねん！（笑
まずは、そそちゃんにWiiのつけかた教えてもらわなくちゃ。。。