今日やった運動

・６分の腹筋ダンス。

 

・お腹周りに効く１４分の運動。

 

夜やった運動

・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。

 

・１０分のお腹痩せダンス。

 

・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。