#腹筋ダンス 新着一覧
今日やった運動
・6分の朝活ダンス。 ・9分の室内ウォーキング。 ・7分半の腹筋ダンス。 夜やった運動・お風呂でストレッチ3種と筋トレ1種。
今日やった運動
・6分体操。 ・19分の初級エアロ。汗がこぼれる。 ・8分の腹筋ダンス。膝タッチの時、なぜかうまくいかなかったのでやり直した。...
今日やった運動
夜にやった運動・14分の初級エアロ。ヒールタッチの1回ずつ4回と、2回ずつ2回についていけなくなったので、復習しました。...
今日やった運動
・7分の腹筋ダンス。かかとを上げたままの膝上げキックの2回連続がうまくいかなかったので、復習しました。...
今日やった運動
・19分の初級エアロ。 ・7分半のエアロビ体操。 ・8分の腹筋ダンス。
今日やった運動
・3分の全身運動。 ・6分の腹筋ダンス。 ・10分のエアロビクス。 ・14分の初級エアロ。腕をつけて、膝上げをして、マ...
今日やった運動
・15分の室内ウォーキング。 ・7分の腹筋ダンス。 ・10分のお腹痩せダンス。
今日やった運動
・6分の朝活ダンス。 ・19分の初級エアロ。久しぶりにやったので、動きを忘れているパートがあった。...
今日やった運動
・6分の腹筋ダンス。 ・12分の早歩き室内ウォーキング。 ・14分の初級エアロ。Vステップの腕が逆になるパートでは、右足・左腕...
今日やった運動
・9分のウォーキング。 ・7分半の腹筋ダンス。一気に燃えて、汗が出ました。 ・15分の室内ウォーキング。...
今日やった運動
・11分半の有酸素運動。初めてやった。ジャンプやスクワットなしでわかりやすく動きやすい...