・14分の初級エアロ。
・13分の下腹痩せ室内散歩&有酸素運動。
夜やった運動
・7分半のエアロビ体操。
・7分の室内ウォーキング。
ふくらはぎ強化の体幹トレーニング。
・お風呂でストレッチ2種と筋トレ1種。