時間の無駄＆sumika＆雷が近くに落ちた

明日と明後日の献立も決めた。

献立を考えている時間、献立に悩んでいる時間が本当に無駄だと思う。

この時間を別のことに使いたい。

 

昨日の続き。

たった２週間で冷めるとは自分でもビックリだけど・・・σ(^_^;)

ただ自分が気になっただけで、スタンスが同じってだけで、

相手からのアクションは全くなかったから。

コミュニケーションを取らなくてよかった。

 

今日聴いたsumikaの曲。

「Traveling」→「ホワイトマーチ」→「下弦の月」→「Strawberry Fields」

→「ファンファーレ」→「ナイトウォーカー」→「Jasmine」

→「明日晴れるさ」→「秘密」→「ライラ」→「Late Show」

→「トワイライト」→「坂道、白を告げて」→「Door」

 

『Unmei.ep』に入っている曲を聴いた。

「Poker Joker」を聴き始めたら雷が近くに落ちて、

凄い音がしてビックリした((ﾟДﾟ；))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

で、歌詞を読んだら意味がわからなかった。

「いつかの化物」は小川さんがメインボーカルの曲。

めっちゃ爽やかな曲で、ハイトーンが響く圧巻の歌いっぷり。

ライブで小川さんが歌っているのを思い出した。

あ、この曲は歌ってなかったけど、今度のライブで絶対歌いそう。

「卒業」は明日聴きます。

見た夢＆スイートハーブ尽くし

７時間くらい寝たが、二度寝。

夢を見た。

知らない親戚の家にいて、

１歳の女の子の面倒を見させられる夢。

といっても女の子は１人で遊んでいるのだが。

その女の子の名前を間違えて覚えていて、

ひらがなでその女の子の名前を書く夢。

その女の子を抱っこする夢。

親戚が集まる夢。

 

蒸し暑い。

エアコンをつけてドライモードにした。

ついでにドライマークの洗濯もした。タオルケットなど。

一時ドシャ降りの雨。

 

ドライモードは冷房ではないから、

きつめの運動をしたら汗だくになった。

夜は冷房にした。

 

 

晩ご飯はスイートハーブ尽くし。

セラさんが３５g入りのを買ってきたのだ。

スイートハーブは味も香りも大好きだが、

生の場合は長持ちしないし、繊細で黒ずむから神経を使う。

昔ボウルの中で振り洗いして、

キッチンペーパーで水気を拭き取ったことがあるが、

それだけでももうしんどかった。

今日は全く洗わずに使った。キッチンペーパーで拭いてもいない（笑）。

目に見えて汚れてなさそうだったし。

すでに黒ずんでいるのは、炒め物に使ったらわからない。

 

・カプレーゼ。

参照レシピ→https://www.sbfoods.co.jp/recipe/detail/07953.html

正直レシピを見なくても作れます。

トマトは小サイズを２個使用。ベビーチーズのモッツアレラを２個使用。

スイートバジルは大きめの葉をちぎりました。

塩こしょうと黒こしょうは適量。オリーブオイルはちょっと多めに入れました。

 

豚肉のバジル炒め。

参照レシピ→https://www.sbfoods.co.jp/recipe/detail/09368.html

パプリカがなかったので、緑のピーマンを１個使用。

ボリュームを出すためにぶなしめじを５０ｇほど入れました。

油は足りなかったので少し足しました。

スイートバジルは炒めすぎずに、かさが減る程度でいいと思います。

火が通ると縮んできて、おのずと黒っぽくなるので。

オイスターソース炒めなんだけど、スイートバジルの風味が

ほのかに香ります。

 

バジルソースでジェノベーゼ。

キューピーのバジルソースを使用。

スイートバジルは小さめのを散らしたり、残ったのをちぎって乗せました。

今日やった運動

・１１分の初級エアロ。初めてやった。

メインパートではVステップがしきりに出てきます。

横歩きで腕の動きがつき、さらにグレープバイン＆かかとタッチになると

ちょっと難しい。

でも慣れると楽しい♪

 

・１４分の初級エアロ。

だいぶ慣れました。それでもきつい物はきついけど。

 

・１２分の全身痩せ有酸素運動。

 

夜にやった運動

・お風呂でストレッチ１種。