今日やった運動

・３分のウォーキング。

 

・６分の腹筋ダンス。

 

・１２分のエアロビクス。

運動し終わってから、Vステップ腕付きの逆バージョンを練習。

 

夜やった運動

・５分の室内ウォーキング。

 

・お腹周りに効く１４分の運動。

 

・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。