タバコを吸わず 運動して 酒を適度呑み 野菜や果物を
食べる―と云う４つの生活習慣を守ると 全く守らない人
に比べて「１４年長生きする」・・・英国ケンブリッジ
大学の研究チームがこのほど発表した。
私はこの４つのうち守っているのは タバコを１０年前に
止めた。毎日１万歩のウオーキングを続けている。大根
おろしやサラダなどの野菜をたくさん食べる。が 適度の
酒の量は守られていない。でもuhb大学でカラオケ（写真）
で新曲を大声で唄っていることも運動の一つだからアルコ
ールが体から発散されるのだ‥と自分に言い聞かせている。
だから１４年とはいかなくても１２年ほどは長生きはでき
るのでは‥と思っている。今日は圓子の爺と北村ドームの
パークゴルフで心地よい汗を流してきた。気分爽快だ・・
０・０１ほど長生きになったかなぁ～？
食べる―と云う４つの生活習慣を守ると 全く守らない人
に比べて「１４年長生きする」・・・英国ケンブリッジ
大学の研究チームがこのほど発表した。
私はこの４つのうち守っているのは タバコを１０年前に
止めた。毎日１万歩のウオーキングを続けている。大根
おろしやサラダなどの野菜をたくさん食べる。が 適度の
酒の量は守られていない。でもuhb大学でカラオケ（写真）
で新曲を大声で唄っていることも運動の一つだからアルコ
ールが体から発散されるのだ‥と自分に言い聞かせている。
だから１４年とはいかなくても１２年ほどは長生きはでき
るのでは‥と思っている。今日は圓子の爺と北村ドームの
パークゴルフで心地よい汗を流してきた。気分爽快だ・・
０・０１ほど長生きになったかなぁ～？
小生は40年前に肺結核をやり、タバコの吸い過ぎで20年前から肺気腫を患い、5年前の胃癌の手術後は、術後の後遺症を背負いました。
肺結核発病時から酒、タバコは断っていますが、これだけ既往症を抱えると、4っつの生活習慣も手遅れでしょう。
生きられるだけ生きてみます。
Shibuyaさんは高カロリーのお酒を飲んでも、運動で発散
でも
１２年とか１４年といわず、お互いに
私は４つの内、「適度の飲酒」が無しです。
一つ欠けているから私は９年かな？
それにしても sibuyaさんは元気が良いですね
uhb大学、カラオケ、パークゴルフ、温泉、１万歩のウオーキング等、多趣味とその行動力には驚かされています。
私なんかゴルフとウオーキングだけです。そのウオーキングも１日に５千歩ほどで、sibuyaさんの１万歩には程遠く、足元にも及びません。