私のウオーキング・・・

私たちの高齢者の間で健康維持のためのウオーキングがブームらしい‥
私のウオーキングは　午前中３時間ほど仲間とパークゴルフで７千歩ほど歩き
晩酌後に４千歩ほど　あわせてほぼ毎日Ⅰ万歩のウオーキングを実行している。
それでも晩酌後のウオーキングは「歩きたくない!!」といつも思う・・・
それでも歩かないと寝付きが悪い‥などなど歩く習慣がついたようだが　一歩の
踏みだしにぐっと歯をくいしばる‥そんなこんなでもう１０年にもなる・・
気弱な自分でもよく続くものだ・・と自分にあきれたり　褒めたりしている。
明日も圓子の爺らシルバーの仲間と炎天下でパークゴルフの予定だ・・・