2022/07/31 晴れ 暑いです。
久しぶりの自転車です。水曜日は降る降る詐欺で晴れてましたが、雨が降るだろうと思いランもライドもせず、なんで、久しぶりに乗ったかんじ。 前回は林道まえで、ターンバイクさせられたので、今度は本当の林道に 昼から買い物に行かなきゃいけないので、一本だけ夕霧へ。
青空と田んぼの緑と良い景色 帰りは田んぼ脇の道なんか走って遊んで、帰る
夏の乗り鉄の旅をもうしこんで、悩んだ末 来年は スキー板を注文しました。 オガサカ TCーMU １６７ｃｍコンプリート にしました。これが人生最後のスキー板となるでしょう。
2022/07/24 快晴
前日まで雨があったので、林道にはいかず、スーパー林道（現在の名称はホワイトロード 自転車も乗鞍みたいに走れたら楽しそんなだけど）の手前まで
途中の尾口第一ダム 山の中て感じ 携帯カメラでは、青空が潰れてるけど、緑の水と青空と良い風景
戻って、一里野のあいあーるで何か食べようと中はいるも、レストランなどは休止中でした。（夏休みなのに） 給水して、セナまで下り基調でボトルを手に取らなかったけど、セナで飲もうとおもったら、ボトルがない、振動で飛んでいってしまったのかな、今年買ったばかりのトレックのボトルが行方不明となりました。がっかり。ガーミンマウントもかなり上向きにズレてしまってたので、かなり振動があったのね。セナから鶴来セブンまで補給なく、辛かった。セブンでサンドイッチとボトルコーヒーで補給し ひと段落し、帰宅。
帰宅後 疲れた時の方が、クセが出るかと思い ダンシングの映像を数本撮ってもらった。 森本選手がダンシングの改善に正面からの映像を撮って改善したとなんかで見たので、真似してみた。
CIMG1233
かなり振ったつもりのヤツだけど、映像ではそれほどでもなかった。コレ見て考えよう。
2022/07/18 晴れた
赤瀬ダムもっと山のほうにあるのかと思ったけど、荒俣峡のちょっと上だった。肩すかしでした。
トンデモ ツーリングに参加 非常に疲れた。 頭が痛くはならなかったので、水分の補給は上手くいったようだが、 7時半出発だったので、5時前に起き 朝メシ食べて6時に家を出ました。10時頃から妙に怠くなってきた。考えたら、走り出してから5時間ほどたったころなんで、栄養補給がうまくいかなかったか、午前の血圧が落ちる時間と脈拍上がるときが、重なったかな。
参加する猛者たちが速すぎて、付いていけません。こりゃダメだ。3軍にもなれそうにない。
ポタリング派の自分にはレベルが違いすぎます。もう少しゆっくり走り景色をたのしみたいので、しばらくはトンデモさんの参加は自重しましょう。もう少し 精神と時の部屋で修行してから 参加することにしましょう。
20222/07/17 一時雨のち晴
先日のアマゾンのプライムセールでワフーのキッカークライムとキッカーデスクを買ったつもりが、届いたのがこれでした。
騙された。これはこれで、木っかー！でした。 騙されたのは嘘で、ライザーブロックもどきと。以前作った ipad 置きをそれに合わせて修正しました。 5ｃｍほど前輪が上がっただけで、乗り降りがちょっとコワイです。
水曜日に走った練習コース そんなに自分的には強度あげたつもりないけど、
トレーニング効果が5．0です。一日中走ってもココまでならないときもあるし、どんな計算式でだしてるだろうか？たぶん心拍ゾーンの時間割合でたしてるんだろうけで、ちょっと不思議な数字、今日の昼からのランのほうが、へばったのですが（半分歩いた）3.0でした。体感負荷と結構ずれるような 謎です。
