2017/05/28 晴れ
能登島までのロングに行こうかと前日までは、思っていたけど、８時起床で体が動きませんやっと、１０時過ぎに動けるようになったので、ロングは諦めいつものR157で瀬女方面へ、１０半頃に出発。気持ち良い青空でしたので、ちょっと足を延ばして手取ダムまで。 ３時頃帰宅。９０ｋｍほど。
帰りもR157で 向かい風でしたが下り基調なので、頑張って３０ｋｍ巡行を維持するように、努力しました、あくまで努力目標です。幾分できたような、力を入れずリズムで、パーシャルで維持する。できたらいいな。
チェーンが伸びてきたからか、変速が少したるくなったので、RDのワイヤーを少しテンションアップに調整。チェッカーではほぼ、全周で０．７５以上です。ワイヤーと一緒に交換しなきゃな。不器用な自分にできるか心配ですが、いじってみたいので取り合えすやってみよう。今度の日曜日でも注文してこよう。多分、失敗して お店に行くことになるだろうけど。 今度は弐号機でサカノボリしてこよう。
2017/05/21 晴れ
犀鶴の鶴の方 後半しんどかった。
サイクルショップカガさんのビギナーツーリングがありましたので、「永遠の初心者」は迷わず参加。８：３０集合、９時出発 しらやまさん方面の２５ｋｍほどを巡航２０ｋｍほどで予定終了１１：３０のコース。のんびり起床で７：３０に家を出て、無事お店まで間に合いました。各地で自転車関係のイベントが沢山あるみたいで、人数少な目、余計のんびり出来て、ラッキー。予定通り、１１：３０前にお店に戻り、終了。遊んでくれた、参加者、引率のスタッフの剛脚Kさんに挨拶し、帰宅 するわけなし。参加者の皆様は今日は暑くなるのがいやそうでしたが、カミングアウトしますが、おやじスキーヤーは、暑いの大好き。体が冷えないから一日中 自転車に乗れる気がする季節です。（あくまで気がするだけです。） なので、まず裏獅子吼へ、ハアハアしてきます。
山頂ですれ違った、ローディの方からお声を掛けて頂き、この方、去年の１１月頃お店で少しお話した方だったみたい。この方、自分を良く覚えていたもんだ、その時はキャノンデールを買ったばかりとおっしゃってましたが、もう、コルナゴのカーボンにパワーメーターつけてらして、来週の温泉ライダーのヒルクライムに参加するそうです。見事なまでのはまっりぷりです。 もう一本登るかなと思うも、下った直後は少し冷えているので、白山神社越えて、コンビニで補給を摂り、犀鶴林道に移動。菊水方面への通り抜けは崩土のためできないみたいです。記念碑まで登ります。これがしんどかった、後半、ハンドルにしがみつき無理やり登りきりました。
手取川の扇状地が良くわかります。
下ってまだ３時過ぎ。戻ってもう一本獅子吼に行こうかと思案も、「もう一本、そこが坂(本当はスキーです）の止めどころ」の格言を想い出し。途中、自転車屋さんでヘルメットをまた試して、悩んで、５時頃帰宅。洗車終了６時。帰宅後 本日のライド、サイコン上 １１０ｋｍほど、特に目的も決めずに走ってたのに結構走りました。こないだのツールドカガより走ったような、よく走ったビギナーツーリングの日でした。
もう少し、心拍が上がった状態 １５０前後かな でもがけたら、いいんだけど。自分がへばるのは多分 １２０も行ってないところだと思うだけど、スキーとかの登りでは、なるべく疲れないようにが基本なので、リミッターが低すぎるんだろうな。 ある意味 甘えたさん運動しかしてなかったからね。 しかし ヘルメットで悩んでると、参加者の頭に目が行きます、自転車のときはフレームに目が行きましたが おかしなものです。 ６月にセールがあるかも、もう少し待とうかな。
庭の梅花ウツギが見事に咲いてます。旬のうちに(欲しいうちに）ヘルメット 買っちゃおうかな。
2017/05/17 晴れ ちょい肌寒い
昼から用事があるので、午前中のみで、いつものコースから田島林道２号経由で夕霧へ。田島林道はそれ程傾斜が強くなく、車の往来もそれほどなく、見上峠まで、のんびり登れます。変態おじさんになって、昼間からハアハアしてきました。弐号機はハアハアが面白いので、前回のいつものコースでもサイコン付けず、回転上げたり、重いギア踏んだりして、ハアハアと追い込むのが面白いです。あんまり速度が気にならなくなりました。本当は変速をこまめにし、回転、速度を一定にするのが、早く走る王道なんですが、このギア固定でどこまで、がんばれるか や、この回転であの距離まで行けるか なんて、勝手に設定して走ってます。変なおじさんです。お手軽に近場ばかりで、早くも夕霧も３回目、日曜は違うとこ行こう、第３回ツールド能登はいつにしようかな。
山頂で出会ったローデイの方に声掛けて頂き、その方、カガさんの常連みたいで、この前のツールドカガもでていたそうです。こっちはホイールのBORAに釘付、かっちょいい～。センスのないおやじは、せめてヘルメットをちょっとカッコ良いものに替えたいなと思い、お店へ、デカ頭の鉢頭に合う奴を物色。スペシャライズドの奴がよさげだったけど、トレックでスペシャは如何かなと悩んでます。お店に行くと、他にも欲しいものが目白押し、目の毒です。
乗鞍スカイラインも開通しましたので、そろそろスキーシーズンです、自転車にするかスキーにするか、それが問題のボンレスハムレットの気持ちです。
2017/05/07 晴れ 風強かった
家の回りだと、結局、無理して、登ってしまいそうなので、瀬女までにしようと、９時に出発。今日は回復走兼練習ということで、できるだけ速度抑え２０ｋｍ以下で平坦を軽いギヤでクルクルと回す を目標に。鶴来のセブンイレブンまでで平均ケイデンス７５回転 もうちょっと上げれてたかと思ってたけど、まー信号待ちなどもあったからと、言い訳。 クルクルでも踏むタイミングとお尻が跳ねないように、意識しして、トルクの掛り具合なども意識して走行。結構疲れます、お尻の付け根あたりの筋肉が張ってきます。これはいい練習です。距離をそれ程なくても良い練習になりそう。跳ねないようにするにはウィギンスみたいにお尻がウネウネ動くようにしたいので、やっぱりもう少しサドル上げようかな。何の根拠もないけど股下×0.886だっけ？だと735なので。
川沿いを全力で回せるとこまで、２０秒ほどかな、のインターバルを４本程で限界、フロント５０Tなのに、後ろ１４T以下では途端にまわせない 自分の思ったとこまで行けない 情けない。 諦めて瀬女行かず。帰路へ。
帰路の鶴来警察署すぎでトンデモジャージの高速列車が、通過。クルクルも限界だったので、楽しようと無賃乗車しようと、着くも、青春１８きっぷ しか持ってなかったので、あっさり千切られ。お見送り。
サイクルショップカガで５/7までのセールだったから、ボントレガーのジレが前回あったので、買おうかなと寄るも、先ほどの高速列車の方々が戻ってきていて、店内に人が多かったので、諦めて帰宅。
９時発１２時半着 走行５０ｋｍほど。ピークは樹木公園のみ。前回の刀利ダム夕霧も５０ｋｍほどで、ランタスティクだと、獲得標高１５００ほど ほんとかな？。そういえば、夕霧にいたローディの方にクライマー体系ですね。とのお言葉 走りも何とかクライマーになるように、クルクル回せるように頑張らなきゃ。でも無理かな。年齢的に心拍の上限が、、、肺と足を交互に休ませながら、回復曲線を上げる事を目標としよう。
2017/05/05 晴れ
初号機でも来ました。
起床後、膝痛はなんとか、前から階段、降りれるくらいに回復。天気も良いので、のんびり回復走で、平坦基調の湯涌まで、往復２０ｋｍほどかな を走ってくるし、昼前には戻ってくるねと、９時過ぎに家をでましたが、湯涌に着くも、なんか物足りない、もう少し足を伸ばして、
ママチャリで来てる人いました。凄い。
刀利ダムまで、やっぱ物足りない、医王林道で、横谷峠まで
ここまで来たら イオックス経由で夕霧まで行くか、（これがシクロスクロスの真似事をすることになるとは、、、初号機でよかった。）
イオックスのゲレンデ中腹。ここまでの医王林道も かなり落石や倒木あるも、春先なので まー想定の範囲内でしたが、ここから夕霧までの林道 イオックスのゴンドラ終着駅より上は、落石、木枝、残雪などで、漕げたもんではありません、降りたり、乗ったり、まるでシクロクロス状態、２号機じゃなくてよかった。なんとか、夕霧へ、下り時、前回３０日と打って変わって、落石や、木枝は撤去されてました。金沢側は綺麗な状態です。道路管理の皆様かな ありがとうございます。 医王の里ではおいしそうな、BBQの匂い、そりゃクマも誘われて出てくるのはしかたないんじゃないか、と思いが、、、。２時頃帰宅。遊びに夢中で帰宅時間を大幅に過ぎてます。お前は子供か？ 今日は子供の日でした。
