2022/07/17 キッカークライムとキッカーデスク

20222/07/17　一時雨のち晴

先日のアマゾンのプライムセールでワフーのキッカークライムとキッカーデスクを買ったつもりが、届いたのがこれでした。

　

騙された。これはこれで、木っかー！でした。　騙されたのは嘘で、ライザーブロックもどきと。以前作った ipad 置きをそれに合わせて修正しました。　5ｃｍほど前輪が上がっただけで、乗り降りがちょっとコワイです。

水曜日に走った練習コース　そんなに自分的には強度あげたつもりないけど、

トレーニング効果が5．0です。一日中走ってもココまでならないときもあるし、どんな計算式でだしてるだろうか？たぶん心拍ゾーンの時間割合でたしてるんだろうけで、ちょっと不思議な数字、今日の昼からのランのほうが、へばったのですが（半分歩いた）3.0でした。体感負荷と結構ずれるような　謎です。