2017/12/31 曇り時々雨
今年も最後はスキーです。昨日でかなり筋肉痛です。自転車比率があがってきたの、数年先にはじてんしゃになるのかな？
晴れ間に撮影してみました。
まず整地、あまり変わりませんが、感覚的には、いい感じ。見た目 オープンスタンスの方が良いかな。
お初のコブです、降りただけ、出だしの腰の高さは良しですが、途中からバタバタ。お初は怖いです。
滑りの肝は姿勢 フォーム 詰まり型です スポーツは何でもそうですね。 動的な型の肝はハンドワークです。右手右肩が崩れてしまう・・・・痛感。
元旦は休んで。また二日から出撃開始の予定。以上。
2017/12/30
先日 ハブのグリスアップを一年ぶりにするも、前の事を結構 忘れているので、備忘録としての記録
グリス切れもなく、汚れもあまりなかった。今回は攻めてガタが出ないぎりぎりでこりこり一歩前で締める。半年後ぐらいで要確認
小さめのピンセットを何処に置いたかわからず紛失。細かい工具はすぐ片づけること。
ボントレガー 無印ハブ(ドマーネ付属のホイール）
フロント
カップ＆コーン 鋼球片側１０個 アクスル 外側から
ロックナット 座金 玉押しナット アウターキャップ 鋼球 ハブ 鋼球 アウターキャップ 玉押しナット 座金 ロックナット です。
両側ともナットは外せます、なので どちらかだけを緩めて整備した方がアクスルの出代の調整が楽。
リア
フロントと同じでフリーが加わる 鋼球片側９個 フリーの外し方不明 フリー側のアウターキャップの内側に穴があるここに工具を掛けて回すのかな？
スプロケ洗浄する。このままオーバホールもどきでブレーキやプーリなどを外して洗浄しようかと思ったが、面倒くさいのでやめました、(横着者です。） 組み付けたまま拭き拭きして終了。
2017/12/30 曇時々晴れ
モーニングを食べた後晴れて来ました。ラッキー
年末年始スキー開幕 スキー場は朝方に少し降雪があったみたいで、気温も上がらなかったので、非常にコンディションは良い状態でした。現在のメイン板のケオッズＥＸをおろす。 ８８度仕上げにしたからか、去年までの来ない感じは感じられず。８７度にしたらもっと良いかな？８７度ファイルガイドは無いので試せない。前日に録画した全日本選手権を見る、湯浅 圧巻の滑りで優勝、オリンピック基準クリアしてるのに、若手の為に出場、男気を感じます。
自分的に整地の滑りは最後の方は良い滑りができたような感じです。今考えてる滑りは、胸下のみぞおちあたりで、切り替えるような感じの滑りです。体軸を長くとる感じです。ハンドリングで肩甲骨から作った体軸の捻りをほどかないように、体軸を上に逃がさないように、意識です。グランジのようなイメージが理想。帰宅後、肩甲骨と腰回りがバリバリです。使いたい筋肉を使ってる証拠でしょうか？あした滑れるかな。
2017/12/23 雨後晴後雨.24 晴
初日から雨です 終日じゃなくて良かった。
前年 前々年とも、雪不足でオープン日に滑れませんでしたが、今年は大丈夫です。 初日の土曜日は晴れ予報がスキー場到着後小雨 数本滑走後本降りに、ロッジでのんびり待機、初日からカッパか？と覚悟決めた頃、丁度止んできた。ラッキー。
モーニングセット ホットケーキは？ですけど、パンセットはおいしいです。
１０：３０頃まで雨でした。止んできたので滑走開始するも、初日なので無理せず、午前のみで終了。
翌日の24日は晴れ、セイモアの圧雪部隊の技か放射冷却の為か、雪面が固く気持ちい良いです。1時過ぎに終了しました。それまで雪面の固さは維持されてました。主に整地で、内足のトップ部が使えるように 靴のタンを前に押すのでなく、脛で上からつぶすように腰の位置を意識し滑走し映像を撮ってみた。
もうちょっと体を伸び縮みしていたと、思ってたけど、全然なってない、右と左のテンポも悪い。上からつぶしてる感じはあるかな。もっと落差があっても良いか。 無理してないけど、滑走後は膝が少し痛く 腫れてます。クールダウンで帰宅後 エアロバイク回す。サブの板のＧＰで滑りましたが、滑走面は二日滑ってもまだしっとり、1度・88度仕上げは内脚の感覚が鋭くなる感じ。ヨシよし Ｘ脚に注意。
オープン日前の大雪で確保した積雪量も、連日の雨でかなり少ない感じ、このままじゃ持ちそうにないけど今週は雪降るみたいだし、年末にパフパフ天国期待できるかな？
2017/12/17 大雪
オガサカの滑走面はホルメン入れてブラッシングするとピッカピッカ 暗黒面落ちそうです。
雪 降りました。かなりの降雪、家の周りは４０ｃｍほどの積雪。こんな日は県外に行けないけど、今日、滑れたらパフパフ天国だったかな？地元オープン先倒ししてくれたらと期待したけど、ＳＡＭでは無理だったか。 朝から、今日だけで3回ほど除雪。今日は自転車は乗れないので、先日、メインとサブのスキーは仕上げたので、残りの板を仕上げます。深雪用のＦＡＴのエリキサーと基礎板のＣＨはベース0.5度サイド89度とし、ワックス2回掛け、残りの下駄板は一回のみとする。計5本。ワックス掛けは腕も疲れるけど、何気に膝に来ます。チョッチ痛い。これで、今週末の地元オープンに備えます。
昼にサンタさん(サイクルショップカガさん）に欲しいものリストを渡す。ローラー台を希望しましたが。店頭在庫は無く、メーカーに在庫確認してから返事。もう無理かも？プレゼントを変更しなきゃいけないかな。
こんなすごい雪の日は、さすがに、自転車は無理なのか、クラブのツーリングに参加させてもらった時にお見かけする サイヤ人並の鬼剛脚の方々(酒場化怪獣Ｈさんも）が来てました。何やら、銭闘能力が高そうな品々（コルナゴやルック、楕円ギア、セラミックベアリング、パワーメーターなどなど）物色中みたい。小市民の地球人は気配を消して ドラゴンボールに願いを！年末ジャンボ 当たってくれ。！
