2019/10/23 快晴
角間付近 空が綺麗な事 遠出してもよかったかな。
快晴です。半袖半パンでＯＫです。 今日はインタバルトレーニングということで、でお家の近くを、ぐるぐると。 角間から俵小まで登り、降りて太陽が丘からまた登り のいつものコース 約９キロほどの４０分ほどのコースを３往復しました。結構疲れましたが、ガーミン時計で２本目を計測、それによると、トレーニング指標 ＴＥ は２．０ 先日の飛騨路サイクリングは3.4 前回の犀角は４．９ 今日の方が疲れたんですが、、、おかしいような。 一本の計測で リカバリータイム １０時間 お昼に帰って、昼飯食べたら、疲れたので着替えもシャワーも浴びず速攻で寝ました。まるで子供かレンボーマンみたいにか（知ってる人は知ってるでしょう） 起きたら かなり汗をかいたのか、顔がしょっぱかった。昼寝１時間で復活。１０時間までは必要なかった。 昼からサイクルショップカガさんへ。 前回の飛騨路の会費支払。会費＋α の＋アルファ分の支払いはなんとか待ってもらいました。
秋の菜の花か？と思うくらいのセイダカアワダチソウ の群生 青空に映えて綺麗です。
2019/10/20 曇り
トンデモクラブの秋の飛騨古川ツーリングに参加。 最近いろいろクサクサしてるので、コミュ症だけど、思い切って参加。参加締切日過ぎていたけど、前日に無理やりお電話で参加することができました。さすがクレイマーの本領発揮。自走で近くのコンビニに行き そこで拾ってもらい、飛騨清見まで。 寒いのが苦手なので、ほぼ冬使用。寒くなかったけど、ほぼサウナスーツ状態で、かなりの発汗のため、後半脚攣った。痛かった。
古川でそば祭り そばと飛騨牛コロッケを食し、まだ時間があったので、お隣にあった綺麗な建物 文化交流センタ、美術館を鑑賞。
ダムムシリーズ番外 下小鳥ダム ダム手前 速い人をお見送りし、見えてきたダムはロックフィルダムでした。もう少し鑑賞したかったけど、あっという間に皆さん過ぎていきました。 無理して早めに登れば良かったかな。写真一枚撮るのがやっと。 ダム湖の尻尾までいってゴールまで７、８キロのところで、脚攣ってきた。力入れると脚攣るので、一定速度の回転で、何とか戻ってこれた。脚攣り地獄から帰還。
最近 ローラ台の為かチョイ膝が痛く 今日も出だしから少し膝が違和感。発汗もあるけど、これも脚攣りの原因だろうな。帰宅後湿布貼る。いつもの、頭痛は今のところ出てない。
2019/10/09 快晴 夕方まで雲一つない秋晴れ 少し寒いが半袖半パンで行く。
お初です。
本日 快晴 週末は台風１９号の影響で天気は良くないみたい で、今のうちに乗っておこうと。9時ごろに家を出て、まずはダムシリーズの手取り第三ダム 前日の雨の為か放水してました。
ダム湖はほぼ満水。
つづいて、セイモアへ 笠原林道開いてたら登りたかったけどは鎖かかかってたので、おとなしく諦め、路面も結構濡れていた。
セイモアの駐車場で休憩。さすがの清流の里と宣伝？してるだけに、前日の雨なのに 水が綺麗です。ここでまったりしながら、補給をとる。
鶴来のセブンまで戻る。 まだ11時半ごろなので、てっぺんでパンでも食べようと、セブンでパン一つ買って登り開始。 今年 そういえばお初だったからか しんどいし、杉の間伐で、結構な重機や車があったし、木の伐採で、杉の良い香りで、森林浴気分で のんびり登る。 記念碑でまたまた、まったりパンを食し、犀の方へ。
こっちは陰で、寒かったし、所々崩落あり、注意して下る。ネックウォーマ―持って行って良かった。菊水まで下ると、犀の熊走方面は崩落のため通行止め、菊水から内川ダムを通り、3時半ごろ帰宅。
内川ダム湖の上流はいつも画になるとこです。内川ダムが放流があるとアナウウンス。(増水の為でなく、下流ダムの点検整備の為だそうです。） しばし見物しようと待つも3時からだそうで まだ2時半そんなに待ったら冷えちゃうので、帰る、前回の内川ダム行の工程の逆で戻る。
2019/10/02 晴れ 夕方から雨の予報も降らず。天気予報の嘘つき
夕方には雨の予報だったので、ダムシリーズは止めて、午前中にちょっと近場だけ乗ってこようと思い 月が替わってしまったので、月一のお参りの、夕霧へ。(そんな風習ないけど、今年の過去ブログによると、今年は５月から月一で夕霧に行っていたので、そういうことにしよう ） 本日のライド 夏場並みにかなり汗かいたけど、やっぱり上は寒く、そろそろエモンダでの登りは終わりかな。前回 下りでパンクしたので 注意して下ります パンクした道路の陥没箇所、写真でもとってこようかとみてましたが、どこかわからず。 山歩きの方２組ほどすれ違い、すれ違いじ、軽く挨拶。 「元気ですね」と声を掛けて戴きましたが、見えるとこだけ、必死に漕ぎました てへ。 ローディとはすれ違わず。 まだまだ、紅葉にはなってませんでした。
ネット情報によると乗鞍の紅葉は例年より１週間ほど遅く、いまがピークだそうですが、今週末は台風で無理そうです。、今年は乗鞍の紅葉ライドは 行けそうにないかな。
昨日 家の近所に熊の目撃があったそうです。夜８時ごろパトカーが「家を出ないように」 とアナウウンスしてました。 でも８時ごろって、帰宅の人がまだ歩いてる時間ですよ、どうすりゃいいんだよ。
