家の戸が何十年も動きが悪い、戸車とレールの位置が微妙にずれているし、左右の戸車の高さも微妙にずれている。少し削ってこの写真だと、下側に戸車をずらし、かつ戸車の位置をバルサ材で２ｍｍほど高くした。この数mmの違いで戸のバランスが良くなり、驚くほどスムーズになった。
ここからは某TV番組ビフォーアフター風に
「マーなんてことでしょう。長年 動きが悪かった戸も、匠の技でスムーズに動きます。」
戸当たりにスキマテープを貼り、中央にゴムを貼りクッションに。
直せるんだったら、何十年も動かが悪けりゃもっと早く直せと、大魔王様からのお小言言われそう。 スキー行かないのでつい夜中に修理。
2019/12/25 快晴
雪降りません。でも快晴、自転車は寒いのでパス。 しかたがないので、何が仕方ないのかわかりませんが、１０キロほど走ってきました。スロージョギングということで、１時間半程。心拍平均１３8 最高166 ＴＥ3.9 。 昼からモンタナさんで注文の靴を受けとりに。モンタナスペシャルインソール入り。 レグザム新型レボリューション。いままでの靴に比べて驚くほど軽いです、しなりがある感じ。(やわいという感じではありません） かなりいい感じです。軽くてフレックスがあるのでサイドの剛性が心配ですが マー良い感じ。人生のラストブーツということで奮発しました。 しかし雪降らず、年内県内絶望的です。
クリスマスということで、スキー靴はラストとして、２回も走ったので、ランニング用に新シューズ。トレラン用でオンロードにも使えそうなやつがモンタンさんで特価であったの、プレゼントとして購入 もちろん自分用です。大魔王様には秘密です。
2019/12/15 晴れ
自転車が無い。 自転車屋さんに忘れてきたわけでなくオーバーホールに出してきました。 そのついでに前からやろうと思ってたデュラスロンもどきにチャレンジ。いつもたくさんのランナー見て、うらやましいので、やってみた。(膝がだいぶん曲がるようになってきたし、バックにヘルメット括り付けて走ってたら少し異様だったかな）
９時頃に家を出て、白山比咩神社付近までのんびり自転車 ２時間半ほどのライド、で戻ってトランジットエリアならぬ自転車へ、靴を履きかえ、自転車を預け、自宅までランニング。一応家まで１０キロほど。いきなりランニングは無理そうなので、スロージョギングてことでなるべくゆっくりと。 キロ１０分を目安に それでも、最後の１キロは脚動かなくなり、１２分に、ほぼ歩いてます。 ガーミンだと、家まで９．２キロでした。 ２時過ぎになんとか帰宅。 ランニングの方が心拍一定を維持できるみたい 高い心拍は自転車の方がしやすい感じ。冬場は寒いし、少し走ろうかな、あースキーしなきゃいけなかった。
2019/12/11 晴れ
冬籠り準備で廃材を薪にしました。 チェンソーで玉切りのように短くし マサカリで割る。自転車少しのりたかったけど、これで終了。
柱３本ほど切りましたが、片付けたらこんだけ、薪棚には程遠いです。手前の椿の木は硬かった。割る根性は出ません。
チェーンソーの大鋸屑を夕方から燃やしましたが、田圃のもみ殻を燃やした、虫送りみたいに納屋が燻されました。一昼夜ぷスぷスと燃えてました、大鋸屑だけ入れて火を入れるとこんな風に燃えるんですね、火力があるときに放り込むとすぐ燃えるし、鉄板の上においても燃えるけど、一つ賢くなりました。要はお灸や線香みたいだと思えば良いか。
2019/12/08 晴れ
すっかり葉は落ちてます。
日中も１０度ほどしか上がらない予報 寒いけど、晴れました。仕方がないので自転車です。
前回は出来なかった、白山比咩神社のクルクル錬です。 山の方は寒いし，下りは耐えられそうにありません。温かい恰好で、いつものピット場所までのんびりと。 １０時半ごろ到着。 バックと荷物をデポし、クルクル錬開始。自分に厳しく、目標７周回と素数周回時は獅子吼ゴンドラ駅までと鋼の意思で決めて開始です。
ピット場所が、、、すみで休憩。
駄菓子菓子、 脚切時間１３時前になんとか５周回目突入 主催者様(誰？）規則で終了。オリハルコンより固い、我が決意も脆くも崩れる。てへ。 １３時半で終了。デポしたバックからお湯と補給を摂り、のんびり自転車屋にいく。欲しい品を物色。三時ごろ帰宅。もう少しで自宅ってとこで後輪が変な感じに気づく、空気が半分ほどしかない、何処からかわかんないけど、スローパンクです。 今年はパンクが多いな。後日直そうと思うが、水曜も晴れ予報、それまでに直さなきゃ。
三種の神器 三つのル。 ペダル サドル ハンドルのうちのハンドルを変えようと画策中。 ハンドルも欲しいけど、サイコンのガーミンも欲しい、どうしよう。 サイコンなくても走れるから ハンドルにしようと思ったけど、交換だから、どっちも無くても走れるんだよな。要は自己満足なんだけど。うーん どうしよう。眠れない。
本日 パンク修理 たまたま前回パッチ当てた部位のタイヤに小さな小石が刺さってた。パッチの上にさらにパッチ当てた。、またまたチューブ使いまわす。刺さったタイヤはまだ新しいので、傷の箇所にゴム用接着剤で誤魔化し補修で、まだ使うことにしよう。
