2018/04/29 祝ツール・ド・カガ 完走

2018/04/29　快晴

　総勢約１９０名の参加だそうです。

無事　ツール・ド・カガ　完走できました。パチパチパチ。参加の皆様や、トンデモクラブのサポートの御かげで何とか完走が出来ました。ありがとうございました。今回は乗り出してから、実走が３回しかなく、どうなるかと思いましたが、何とか無事生還。前回は緊張と、天候が確か午前中は寒かったためか、家人から帰宅後、顔色が土色になってると言われ、あやうく死兆星が見れるとこでした。その反省で、今回はのんびり後ろの方で走行。ダムへ登りも無理せず、景色を眺めつつ、のんびり登坂。ダム横の休憩時間も短くすることができ、体が冷えなくてよかった。　

　憧れの久谷ダム。ダムは登坂中なので、写真取れず。

昼食後、体が動かなくなったときも、運良くトンデモクラブのサポートの人に引いてもらい何とか安宅まで、その後の川北までも、まっすぐで嫌になるような堤防道路も、変態大隊長　ナイスガイのＨさんに引いてもらい何とかゴールできました。すべての人に感謝。Ｈさんのお友達の美人のガッキーさんとそのお知り合いの美人の方(名前聞いてなかった）とお話も少しできて、大変有意義な一日でした。

　景品で靴下ゲット　ラッキー。

一号機のドマーネででましたが、アウターで一日通しました。ポジションはＢＢ～サドルトップ　722ｍｍ　サドル先端～ハンドル先端まで５１５ｍｍに変更後の走行。　靴のクリートの位置は違和感なし。高速巡航時　脚が伸びきらなく、少し詰まった感じ、体は立てて置けるので踏み易くて良いが、膝の為少しあり過ぎか。？？？

2018/04/30　晴れ　少し風有。

回復走ということで、ことしお初のぬくもりの郷まで。のんびりと30ｋｍほど走行。

エモンダさんで走行、こちらはＢＢ～サドルトップ　730ｍｍ　サドル先端～ハンドル先端まで535ｍｍ　ドマーネみたいな、脚のつまり感は無いけど、骨盤が立てて置けない感じ、前傾を取ってパワーを掛けやすいポジションだけど、多分、回転を長く維持できないだろうと思う。２時間程の走行で少し腰に違和感、少し下げるか・4、どっちが合うかしばらく様子見るか？思案中。

2018/04/22 なんとか一里野へ 脚攣った

2018/04/22　晴れ

　あっという間に雪がありません。でもその気になれば第三ステージで滑れそう。(数年前は滑ってたな。）

去年以上に実走が足りません。まだ乗り出して、今日で３回目、ほんとにどうしましょ！体も全然できてませんし、ポジションもまだ煮詰まってません。ダイエットもまだだし。筋力も全然ついてません。仕上がってません、もちろん仕上がったことも今までもないのですが・・・・。ローラー台の感じから、サドルを５ｍｍ下げ、５ｍｍ前にに出し、クリートも５ｍｍ前に出しました。回らない脚を少しでも回るようにする工夫です。本日　実走にて感触を確認。しようとするポジションが出来てきているような感じですが、左脚の踵が少し落ちるような感じなので、サドルを２ｍｍほど上げ、クリートを２ｍｍほど下げようかな。まだ２０のギアしか使えないな、１８や１６が使えるようになればいいんだけど、きっと無理かな。なんせ　パワートレーニングの有名なコーガン？氏の著書によると、自分のＦＴＰだと貧脚になるそうだから。　しかし、貧脚だからか体力が無いからか帰り　またまた、信号で止まった際、太腿が攣りました。　来週　大丈夫かしら？　帰りに　サイクルショップカガさんに寄り、セールのハガキが来たので欲しいものを物色。　靴とヘルメットとホイールとアパレルとポンプと・・・・どれを買おうかな？あ！お金もないんだった　貧客です。冷やかしともいいます　。

中宮回りで行ったので、尾添地区の加賽神社　さくら散りかけでしたが、綺麗でした。来週　がんばるびょーん　今日はリエージュです、クラシックの最終戦です、きっと寝落ちしちゃうな。

2018/04/15 雨で何もできず。リゾラバ、タラレバ、ストラバ わかんねー！

2018/04/15　雨　午後からは止むも寒くて　何もせず。

春の嵐の様に前夜から午前にかけて、風が強く、自転車は諦め、午後から止む予報でしたが、スキーでもと、思いましたが、寒くて諦め、秘密の物を工作。午後から、散財。ＳＭプレイで使う、(嘘です）ベルトを購入。また一歩、危ない道へ。　

ローラー台が一応、ケイデンス、パワーが計測できるので、最後の一つということで、心拍計も導入。アプリで計測。アップとクールダウンも含めて、30分ほど漕いだだけで、超しんどいです。2.3日毎に漕いでますが、漕がなきゃいけないと思うと、帰宅恐怖症になりそうです。

固定ローラーなので、車体が傾くわけでないし、フレームの撓りが前に進む力に変わるわけでもないし、踏んだ力がダイレクトに体に帰ってくるためか、本当は多分、ペダリングがヘタクソなんで、決まって翌日膝の違和感を感じます。ペダリングの修正できるまえに膝を痛めないように注意。しかし、自転車は本当にスキーに似てます。ポジションが作り方が、自分の考えでは、頭の位置を何処に置くかと、骨盤をいかに立てて置くかが、きもな感じ、

トレーニングデータを分析にストラバ、トレーニングピークスなどのアプリでと思いましたが、有料は結構、高いし、よくわかんねー。　しばらくは適当にやるか？　来週は実走できたら良いな。

　

謎の工作物、靴台ではありません。ローラー台を少しでも楽しくするためのものです。

2018/04/08 某雪山でスキー シャルマン断念

2018/04/08　雪

楽しみにしていた、シャルマンの試乗会ですが、天気予報では現地はかなりの降雪と冷え込みになるとの事、悩んだ末、断念。しかたないので、一里野へ。もちろんリフトは止まってますので、ハイクで滑ります。行ってビックリ。瀬女より先は雪国。スキー場は３０ｃｍ程の積雪。持ち込みのショートポールの設置は諦めました。風が無かったので、寒さはそれほどでなかったけど、雪重め。一時晴れ間が来た後は、雪が、激重ぷんぷん丸　になったので、諦め帰宅。

記念の映像です。　「何故　彼は登るのか？何故、彼は滑るのか？単独冒険の記録　予告編　」　みたいな　映像になってます。

 

晴れ間来たので　新雪滑走のきれいな映像をとチャレンジしたけど、滑り込む角度間違えちゃった。　後で見返すと、新雪でも、左足の捉えが弱いんです、左脚の意識をしっかり持つことを忘れずに！

撤収準備中、ヒールフリーの山スキーの方が降りてきたので、どこまで上ったんですかと尋ねると檜倉までとのこと、林道回り（野平林道で自転車で登りましたが、死ぬかと思ったけど）でなく、スキー場の斜面を登っていったそうです。シールが有ると楽ですよとの事。う～ん前から欲しいけど、そんなとこ滑ることないしと　諦めてたけど、見ると欲しくなるな、悩むな。スキー用品と自転車用品、どっちを買うか悩むとこです。

次回は「我が家にローラー台がやって来た！爆笑顛末記」　かな。(公開未定）

　2018　パリ～ルーベ　サガン優勝　興奮！　見るだけで2日間かかりました。

2018/04/01 自転車 道の駅で瀬女まで

2018/04/01　晴れ

 

トンデモクラブのツーリングで、瀬女まで　今年初めて行って来ました。アーしんどかった。回転重視で行ったつもりだけど、ちょっとギアを重くすると、途端に足が力が入りません。無理したら脚攣る感じです。(もともとないことは置いといて。。。）　なんか体が重い感じでした。春だからか？　春スキーなんかで八方行ったみたいな、何とも体がだるい感じです。なんでだろう？。

道の駅内に山のパン屋さん瀬女が新たにオープンして、行列が出来るくらい人気でしたが、ダイエット中なので食べずに休憩。酒場化怪獣のナイスガイのＨさんがミドルの中の峠だけでは走り足りないのか？瀬女までいたいけなおじさんをいじめに　指導しに来ました。超速いペースで走られるので、しっかりお見送りしました。　速いペースで漕いだので、手取川が途中、何度か三途の川にみえました、危ないとこでした。　かなりしんどかったので、午後からエモンダに乗りたいなとおもってたけど、今日は午後の部無しです。案の定　帰宅後　頭痛いが出ました。洗車後日。

来週は天気良ければ、シャルマンへ遠征予定なので、自転車は再来週かな。ツールドカガまでには何とか走れるようになれるかな？　頑張れ俺！